Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
929 shlédnutí

Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Možná, že i vy patříte mezi ty kavárenské povaleče, kteří pohybu zrovna dvakrát moc nedávají. Sendvič sem, sendvič tam, říkáte si nejspíš. Jenže najednou se začne ručička na váze nějak povážlivě pohybovat směrem nahoru! Čísla rostou a vám se tmí před očima. Že by bylo načase přestat si sladit kávu?

 

Nebojte, nikdy není tak zle, aby nemohlo být zase dobře. Právě pro vás jsme totiž připravili dnešní článek. Pohyb nemusí nutně znamenat jen běh a zvedání činek. Může to být i zábava, ke které se člověk nemusí skoro ani nutit. Nevěříte?

Pomalu a s rozvahou vyrazte do světa!

 Tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Nejjednodušší způsob, jak se trochu rozpohybovat, je začít chodit na procházky. Chůze je tím nejpřirozenějším pohybem, vašemu tělu nemůže nijak uškodit a nepotřebujete na ni žádnou speciální výbavu, snad jen pevné boty. Tím ale veškerá omezení končí, dál už je vše jen na vaší představivosti a odhodlání.

 

Můžete si jednou týdně naplánovat nějaký hezký pěší výlet, klidně jen v dosahu vašeho domova. Prozkoumejte místní turistické stezky, památky nebo prostě jen vyrazte po lesní pěšině, která vede neznámo kam. Hodí se mít po ruce dobrého parťáka, je jedno jestli lidského nebo psího. Oba jistě hezkou procházku ocení.

 

 

TIP: Zajímavým způsobem, jak si procházky zpříjemnit, je geocaching. Provozovat ho může každý, kdo má chytrý telefon a zápal pro věc. Hledání ukrytých pokladů a adrenalin, který tento sport vyvolá, vás určitě záhy pohltí!

 Tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Pokud jste spíše městský typ, nezoufejte! Namísto procházky po lese můžete zamířit třeba na oblíbené farmářské trhy či na náplavku. Většina velkých měst má na svých webových stránkách dokonce i doporučené zajímavé trasy, které se dají projít třeba i s kočárkem.

 

Pěšky můžete chodit i do své oblíbené kavárny – nejen, že dostanete svoje tělo do formy, navíc ještě ušetříte a budete si potom moc koupit něco hezkého pro sebe! Auta, autobusy a tramvaje by se z vašeho života celkově měly téměř vypařit. Kam můžete, tam dojděte. Uvidíte, že pozitivní výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.


Chcete doopravdy shodit pár kilo? Podívejte se na 20 způsobů, jak zhubnout.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Letošní léto je opravdu výjimečné, užíváte si jej podle vašich představ?
Ano (60 %)
Ne (28 %)
Nevím (12 %)

Oblíbené články

6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty 6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty

5 výhod ekolahví 5 výhod ekolahví

8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout 8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout

4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení 4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty 8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty

7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení 7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení

 Jak být šťastnější za 10 minut Jak být šťastnější za 10 minut

8 praktických rad pro prevenci rakoviny 8 praktických rad pro prevenci rakoviny

7 překvapivých příznaků, že trpíte nedostatkem bílkovin 7 překvapivých příznaků, že trpíte nedostatkem bílkovin

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Mohlo by se vám líbit

    Další zajímavé

    10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete 10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete

    21 neobyčejných romantických gest, která dostanou každou ženu 21 neobyčejných romantických gest, která dostanou každou ženu

    6 důvodů, proč milovat zimu 6 důvodů, proč milovat zimu

    6 nápadů, co dělat, když je venku zima 6 nápadů, co dělat, když je venku zima

    7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení 7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení

    5 babských rad, jak si poradit s bolestivou menstruací 5 babských rad, jak si poradit s bolestivou menstruací

    5 kroků, díky kterým si uděláte pořádek v kosmetice 5 kroků, díky kterým si uděláte pořádek v kosmetice

     Jak to udělat, aby se k vám po rozchodu chtěl zase vrátit Jak to udělat, aby se k vám po rozchodu chtěl zase vrátit