5 minut: investice do štěstí
Publikováno dne 13. 06. 2017, Kategorie Rady a návody
1087 shlédnutí

5 minut: investice do štěstí

Péťa Stenzelová

Moderní společnost často vnímá štěstí jako něco, co buď existuje nebo ne. O tom to přitom ani není, nejvíc totiž záleží na nastavení mysli jednotlivého člověka a na tom, jak se rozhodne dívat na svět okolo sebe. Opravdu!

 

Nás mozek každý den přijme neskutečné množství informací. Jak by se vám líbilo, kdybychom mohli ovlivnit to, které z nich si zapamatujeme? Hodně? Pak pro vás máme skvělou zprávu – ono to totiž opravdu jde. Stačí jen chtít.

Štěstí je jen rozhodnutí!

5 minut: investice do štěstí

Pokud už máte dost tmavého světa bez špetky radosti, udělejte tlustou čáru za svým dosavadním vnímáním světa a začněte se rozhlížet kolem sebe. Vymyslete sami pro sebe výzvu a snažte se hledat všechny krásné věci, které kolem vás jsou. A věřte tomu, je jich opravdu mnoho. Jen jsme si je prostě odvykli vidět.

 

Když se začnete soustředit na to hezké, zjistíte záhy, že váš život je krásnější a veselejší. To je přesně ten popud, který potřebujete, abyste si mohli začít psát deník vděčnosti. Na jeho stránky totiž patří všechny hezké věci, které se vám podařily, zalíbily nebo vás prostě jen nějak oslovily. Uvidíte, že když si každý večer před spaním zapíšete třeba pět takových věcí, bude se vám hned mnohem snáze usínat.

 

Deník vděčnosti může vypadat jakkoliv, může být klidně jen virtuální (deníkové aplikace jsou už běžně k sehnání). Hlavní je, abyste ho měli stále na očích a nezapomínali si do něj psát. Ideálně si ho nechávejte na nočním stolku, kde ho vždy večer spatříte.

A The Five Minute Journal

5 minut: investice do štěstí

Další možností je pořízení speciálního zápisníku či motivačního diáře. Vzniklo jich už několik a záleží tak jen na vás, který z nich si vyberete. Tím nejznámějším je bezpochyby A The Five Minute Journal, který vám má pomoci rychle a snadno najít štěstí v každodenním životě. Stačí se mu věnovat pět minut ráno a pět minut večer. A The Five Minute Journal navíc přináší i speciální týdenní výzvy, vždy má v zásobě motivační citáty a ještě vám napoví, proč máte důvod být šťastná.

 

Pokud hledáte ve svém životě štěstí, přečtěte si určitě také článek 5 způsobů, jak být hygge a vytvořit si po vzoru Dánů šťastný život.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Letošní léto je opravdu výjimečné, užíváte si jej podle vašich představ?
Ano (50 %)
Ne (40 %)
Nevím (10 %)

Oblíbené články

9 pohotových odpovědí na otázku, proč nic neříkáte 9 pohotových odpovědí na otázku, proč nic neříkáte

4  snadné kroky k vytvoření květinové čelenky do vlasů 4 snadné kroky k vytvoření květinové čelenky do vlasů

10 nejhorších mužských zlozvyků a jak si s nimi poradit 10 nejhorších mužských zlozvyků a jak si s nimi poradit

 Jak na finance během studií Jak na finance během studií

5 tipů na rychlé a snadné učení 5 tipů na rychlé a snadné učení

7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě 7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě

4 kroky k vytvoření jednoduché bambulkové dekorace 4 kroky k vytvoření jednoduché bambulkové dekorace

6 receptů na skvělé sendviče, které zvládne každý 6 receptů na skvělé sendviče, které zvládne každý

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    1 tip, který je lepší, než ranní káva 1 tip, který je lepší, než ranní káva

    3 nejlepší podniky s vegeburgery 3 nejlepší podniky s vegeburgery

    3 rady, jak si zlepšit milostný život 3 rady, jak si zlepšit milostný život

    7 zásadních chyb ve stylu oblékání 7 zásadních chyb ve stylu oblékání

    20 sexy mužů s jejich kočičími dvojníky 20 sexy mužů s jejich kočičími dvojníky

    5 tipů, jak si zachovat svou BFF 5 tipů, jak si zachovat svou BFF

    5 výhod ekolahví 5 výhod ekolahví

    10 typů kluků, kterým je lepší se vyhnout 10 typů kluků, kterým je lepší se vyhnout