5 minut: investice do štěstí
Publikováno dne 13. 06. 2017, Kategorie Rady a návody
1282 shlédnutí

5 minut: investice do štěstí

Péťa Stenzelová

Moderní společnost často vnímá štěstí jako něco, co buď existuje nebo ne. O tom to přitom ani není, nejvíc totiž záleží na nastavení mysli jednotlivého člověka a na tom, jak se rozhodne dívat na svět okolo sebe. Opravdu!

 

Nás mozek každý den přijme neskutečné množství informací. Jak by se vám líbilo, kdybychom mohli ovlivnit to, které z nich si zapamatujeme? Hodně? Pak pro vás máme skvělou zprávu – ono to totiž opravdu jde. Stačí jen chtít.

Štěstí je jen rozhodnutí!

5 minut: investice do štěstí

Pokud už máte dost tmavého světa bez špetky radosti, udělejte tlustou čáru za svým dosavadním vnímáním světa a začněte se rozhlížet kolem sebe. Vymyslete sami pro sebe výzvu a snažte se hledat všechny krásné věci, které kolem vás jsou. A věřte tomu, je jich opravdu mnoho. Jen jsme si je prostě odvykli vidět.

 

Když se začnete soustředit na to hezké, zjistíte záhy, že váš život je krásnější a veselejší. To je přesně ten popud, který potřebujete, abyste si mohli začít psát deník vděčnosti. Na jeho stránky totiž patří všechny hezké věci, které se vám podařily, zalíbily nebo vás prostě jen nějak oslovily. Uvidíte, že když si každý večer před spaním zapíšete třeba pět takových věcí, bude se vám hned mnohem snáze usínat.

 

Deník vděčnosti může vypadat jakkoliv, může být klidně jen virtuální (deníkové aplikace jsou už běžně k sehnání). Hlavní je, abyste ho měli stále na očích a nezapomínali si do něj psát. Ideálně si ho nechávejte na nočním stolku, kde ho vždy večer spatříte.

A The Five Minute Journal

5 minut: investice do štěstí

Další možností je pořízení speciálního zápisníku či motivačního diáře. Vzniklo jich už několik a záleží tak jen na vás, který z nich si vyberete. Tím nejznámějším je bezpochyby A The Five Minute Journal, který vám má pomoci rychle a snadno najít štěstí v každodenním životě. Stačí se mu věnovat pět minut ráno a pět minut večer. A The Five Minute Journal navíc přináší i speciální týdenní výzvy, vždy má v zásobě motivační citáty a ještě vám napoví, proč máte důvod být šťastná.

 

Pokud hledáte ve svém životě štěstí, přečtěte si určitě také článek 5 způsobů, jak být hygge a vytvořit si po vzoru Dánů šťastný život.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte domácího mazlíčka?
Ano (74 %)
Ne (22 %)
Nevím (4 %)

Oblíbené články

 Recenze na knihu Divočina od Cheryl Strayedové Recenze na knihu Divočina od Cheryl Strayedové

 Proč se nebát cestovat single Proč se nebát cestovat single

8 snadných tipů na lepší spaní 8 snadných tipů na lepší spaní

7 věcí, na které muži myslí, když nás svlékají 7 věcí, na které muži myslí, když nás svlékají

11 rad jak najít vnitřní klid a udělat váš den poklidnější a život šťastnější 11 rad jak najít vnitřní klid a udělat váš den poklidnější a život šťastnější

4 tipy, jak si přivydělat při studiu 4 tipy, jak si přivydělat při studiu

8 roztomilých nápadů na makrónky 8 roztomilých nápadů na makrónky

11 způsobů jak okouzlit muže (2. díl) 11 způsobů jak okouzlit muže (2. díl)

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    4  kroky, díky kterým si vypěstujete nádhernou Aloe vera 4 kroky, díky kterým si vypěstujete nádhernou Aloe vera

     Recept na horkou čokoládu s Nutellou Recept na horkou čokoládu s Nutellou

    12 nenápadných ničitelů vašeho vztahu 12 nenápadných ničitelů vašeho vztahu

    4 věci, které můžete odkoukat od modelek 4 věci, které můžete odkoukat od modelek

    3 tajemství, která stojí za skvělou instagramovou fotkou 3 tajemství, která stojí za skvělou instagramovou fotkou

     Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko

    10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete 10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete

    65% věcí nepotřebujeme! Takhle se jich můžeme zbavit při úklidu 65% věcí nepotřebujeme! Takhle se jich můžeme zbavit při úklidu