10 důvodů, proč začít s pole dance
Publikováno dne 21. 09. 2016, Kategorie Zdraví a sport
3329 shlédnutí

10 důvodů, proč začít s pole dance

Tereza Žižlavská

Už to bude přes rok, co jsem s tímto úžasným sportem začala a přihlásila se do kurzu pro začátečníky ve studiu v Praze. Kdyby se mě někdo zeptal, co je to pole dance, odpověděla bych mu, že je to nesmírně těžký, fyzicky náročný sport, který si ovšem okamžitě zamilujete.

 

Laicky řečeno by se tomu dalo říkat akrobacie na tyči, ale i pole dance se dělí na mnoho kategorií. Tento sport mohou dělat všichni, kteří se jen tak lehce nevzdávají a chtějí dávat do sportu tělo i duši. Pokud nejste nijak fyzicky zdatní, nemusíte se bát, pole dance může dělat opravdu každý. Začátky jsou těžké, ale věřte mi, všechno jednou půjde.

Jak probíhá první lekce pole dance, co mám očekávat a co si vzít s sebou?

Není se čeho bát, v prvních lekcích se naučíte šplh na tyči, pár různých otoček a hlavně se bude trénovat fyzička. Již během prvního kurzu se naučíte prvky na tyči jako je sed na tyči, crucifix, nebo spin s názvem diamantová balerína. Chvíli trvá, než dostanete potřebnou sílu do rukou. Očekávejte také pár modřin, které k pole dancu neodmyslitelně patří, avšak s postupem času už je ani nebudete vnímat, nebo zcela vymizí. A co vzít s sebou? Postačí kraťasy, nějaký top, vodu (!) a po nějaké době je potřeba koupit si tekuté magnesium, aby tyč při prvcích neklouzala.

Pole dance

(©AM Photography Studio s.r.o. - na fotce Lucie Mandelíková)

 

Není to trochu vulgární sport?

Tento fakt bych velice ráda všem vyvrátila, pokud si někdo při slově pole dance tanečnice vybaví striptýz a barové striptérky, tak je na omylu. Pole dance s tímto nemá nic společného, jediné, co je spojuje je právě tyč. Ale všechno se dá zařídit podle vašich potřeb. Pokud chcete být sexy a mít sexy choreografie, ani v tom Vám pole dance bránit nebude. Choreografie jsou různé. Já se rozhodla jít spíš cestou PoleArt.

Zvládnu všechny prvky? Jak často bych měla na trénink chodit?

Všechno je o vytrvalosti. Jak už jsem psala, začátky budou těžké, ale časem ruce o hodně zesílí a tím budete zvládat těžší a těžší prvky. Samozřejmě důležité je posilovat a protahovat celé tělo, ale ze začátku je hlavní zaměřit se hlavně na ruce. Na fotkách můžete vidět například mojí úžasnou trenérku Luu, která už je na té nejvyšší úrovni pole dance. Trénink je za mě ideální 2x v týdnu, ale ze začátku postačí jednou, v kurzu je většinou 12 lekcí po jedné za týden. Uvidíte, jak po jednom tréninku padnete únavou.

Pole dance - trenérka

(© TG. Photography, na fotce Lucie Mandelíková a Yayu Lopatio)

Proč bys měla začít?

 

  • Protože je to nádherný sport
  • Protože si dáš pořádně do těla a zvýšíš svoji fyzickou kondici
  • Tak či tak, je to sexy sport
  • Zkusíš něco nového
  • Protože se to jmenuje pole DANCE, naučíš se i krásné choreografie!
  • Najdeš sport, do kterého můžeš vložit kus sebe.
  • Budeš na sebe pyšná za každý nový prvek!
  • Poznáš nové, skvělé lidi
  • Budeš mít možnost zúčastnit se soutěží a vystoupení
  • Oslníš tím, co dokážeš!
 

Pole dance

(© TG. Photography, na fotce Vanesa Visková)

Takže, směle do toho!

  

Přečtěte si i jak najít vnitřní klid.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Láska je k životu nezbytná, máte se rád(a) i vy?
Ano (28 %)
Ne (64 %)
Nevím (8 %)

Oblíbené články

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty 6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty

8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout 8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie 7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie

4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí 4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí

3 tipy pro krásnější ráno 3 tipy pro krásnější ráno

4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník 4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník

10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku 2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

 Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte

10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna 7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Mohlo by se vám líbit

    Další zajímavé

    4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

    25 dalších způsobů jak zhubnout 25 dalších způsobů jak zhubnout

    7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie 7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie

    3 tipy, jak mít krásně bílé zuby 3 tipy, jak mít krásně bílé zuby

    12 inspirací pro dokonalý design pokoje dospívající dívky 12 inspirací pro dokonalý design pokoje dospívající dívky

    4 tipy, jak se vypořádat se samotou 4 tipy, jak se vypořádat se samotou

    5 způsobů, jak rychle změnit svůj život k lepšímu 5 způsobů, jak rychle změnit svůj život k lepšímu

    15 věcí, které je třeba dělat každé ráno, abyste byli úspěšní 15 věcí, které je třeba dělat každé ráno, abyste byli úspěšní