7 tipů jak odpustit a zapomenout
Publikováno dne 04. 05. 2016, Kategorie Rady a návody
5379 shlédnutí

7 tipů jak odpustit a zapomenout

http://inspiration.allwomenstalk.com/tips-for-forgiving-and-forgetting

Je pro vás těžké odpustit a zapomenout? I lidé, kteří si to nezaslouží, se v životě setkají s nepříjemným jednáním. Jen málokdo z nás má to štěstí, že žije svůj život, aniž by narazil na někoho, kdo se k němu zachová špatně.


Je problém, když lpíme na hněvu a odporu – tyto pocity nás drží v minulosti. Je mnohem zdravější posunout se emocionálně dál, a to zahrnuje také odpustit lidem, kteří nám způsobili trauma.

 

Zde najdete několik tipů, které vám pomohou odpustit a zapomenout.

1) Čas léčí

Pokud vás někdo ponížil nebo s vámi špatně zacházel, je to bolestné. Může vás to trápit hodně dlouho. Ale po čase se ohlédnete zpět a zjistíte, že už vám to tolik nevadí. Můžete se vědomě rozhodnout, že se k tomu, co se stalo, už nebudete vracet. Jinak uvíznete v minulosti a budete se trápit věcmi, které se staly už dávno.

2) Odpuštění neznamená schválení

To, že někomu odpustíte, ještě neznamená, že jeho chování schvalujete, nebo že vám na tom nezáleží. Možná jemu samotnému vadí, jak se zachoval.

 

Když někomu odpustíte, prospějete více sobě než oné osobě. Odpuštění vám dá sílu vyrovnat se s minulostí.

3) Dívat se dopředu je zdravější

Pro naše emocionální zdraví není prospěšné setrvávat v negativních pocitech z minulosti.

 

Jeden můj známý se neustále přehrabává v minulých událostech. Nikdy se toho nezbaví, protože ani nechce. Vyžívá se ve stálém obviňování ostatních lidí, a to je velmi negativní duševní rozpoložení.

 

Emocionálně zdraví lidé akceptují, že občas něco nemusí vyjít podle jejich představ, a místo do minulosti hledí do budoucnosti.

4) Lidé nejsou neomylní

Jak odpustit a zapomenout

Všichni děláme chyby a občas tyto chyby způsobí někomu dalšímu trable. Takže když vás někdo zarmoutí, berte to s nadhledem a přijměte, že nikdo není dokonalý.

 

Také jste pravděpodobně někdy někoho rozzlobili. Chcete, aby vám to už nikdy neodpustil?

5) Nechte to být, uleví se vám

Jakmile uděláte rozhodnutí odpouštět lidem, budete se cítit mnohem lépe. Vzpomínáte si, jak lidé mluví o pocitu, že jim spadla tíha z ramen? A právě tak se budete cítit.

 

Odpuštění je pozitivní krok vpřed, protože budete cítit, že jste se zbavili břemene, které vás táhlo k zemi.

6) Minulost nemůžete změnit

Často nám připadá, že je těžké odpustit a zapomenout, protože je obtížné se s nepříjemným jednáním smířit. Nicméně minulost stejně nezměníme, tak proč bychom na ní měli lpět?

 

Co můžete udělat, je poučit se z ní, a změnit své chování v budoucnu. To bude mnohem produktivnější než dumat o minulosti.

7) Opravdu na tom tolik záleží?

Může být také užitečné podívat se na věc objektivně. Opravdu je to, co vás naštvalo nebo zarmoutilo, tak důležité? Stojí za to držet v sobě starou zášť? Když se více zamyslíte, můžete zjistit, že už vám to teď nevadí. A možná to nebylo v první řadě ani tolik důležité.

 

To, že někomu odpustíte, ještě neznamená, že má volnou ruku, aby si dělal, co se mu zamane. Ale dovolí vám to léčit rány z minulosti a posunout se dál. Není to o mnoho lepší než udržovat zášť? Umožní vám to obnovit vztahy. Už jste někdy udělali něco, co se zdálo neodpustitelné?

 

Děkuji za přečtení mého článku! Prosím, sdílejte ho s ostatními!

 

Přečtěte si i 10 důvodů, proč je lepší nevracet se k minulosti a už nedat šanci bývalému partnerovi.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:

Oblíbené články

6 receptů na skvělé sendviče, které zvládne každý 6 receptů na skvělé sendviče, které zvládne každý

5 důvodů, proč je skvělé jít sama na koncert 5 důvodů, proč je skvělé jít sama na koncert

1 tip, který je lepší, než ranní káva 1 tip, který je lepší, než ranní káva

50 vět, které by každá dívka měla umět říct své nejlepší kamarádce 50 vět, které by každá dívka měla umět říct své nejlepší kamarádce

 Recept na spokojené dítě: 20 minut čtení každý den Recept na spokojené dítě: 20 minut čtení každý den

5 tipů, jak mít na vše více času 5 tipů, jak mít na vše více času

 První pomoc při bolestivé menstruaci První pomoc při bolestivé menstruaci

 Veganský recept na cizrnu v kešu omáčce Veganský recept na cizrnu v kešu omáčce

9 filmů, které prostě patří k vánočním svátkům 9 filmů, které prostě patří k vánočním svátkům

30 tipů pro ty, kteří vůbec netuší jak se starat o miminko 30 tipů pro ty, kteří vůbec netuší jak se starat o miminko

5 důvodů, proč mít pohotovostní antikoncepci vždy po ruce 5 důvodů, proč mít pohotovostní antikoncepci vždy po ruce

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    10 tipů, jak si rychleji najít kluka 10 tipů, jak si rychleji najít kluka

    7 motivů tetování na místech, kde si toho váš zaměstnavatel nevšimne 7 motivů tetování na místech, kde si toho váš zaměstnavatel nevšimne

    4 další tipy jak flirtovat na facebooku 4 další tipy jak flirtovat na facebooku

    20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

    3 rady, jak si zlepšit milostný život 3 rady, jak si zlepšit milostný život

    6 nejzajímavějších profilů na instagramu 6 nejzajímavějších profilů na instagramu

    35 tipů jak flirtovat 35 tipů jak flirtovat

    5 fint, díky kterým budete mít krásné obočí 5 fint, díky kterým budete mít krásné obočí