11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější
Publikováno dne 17. 09. 2015, Kategorie Rady a návody
10241 shlédnutí

11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější

http://www.huffingtonpost.com/brianna-wiest/22-habits-that-will-make-your-life-a-little-more-peaceful-each-day_b_7953356.html

Sérii prvních tipů, jak najít vnitřní klid naleznete zde.

12) Opakujte si mantry

I když se vám to na začátku může zdát trochu zvláštní, přísahám, že je to až neuvěřitelně silné. Nakonec začnete přemýšlet nad tím, co si opakujete. A to hned poté, co uvidíte, jaké to má výsledky. Ať už vám schází v životě cokoliv, nebo chcete něčeho víc, opakujte si tu věc pořád dokola. Například: „Jsem v bezpečí“. „Jsem ve finanční hojnosti“. „Je o mě vždy postaráno“. „Jsem úspěšná“. Tímto pokládáte pevný základ, díky kterému se začne plnit vaše „proroctví“. „Já jsem“ je ta nejsilnější modlitba, kterou můžete vyslovit.

13) Přestaňte se stýkat s lidmi, kteří na vás nemají pozitivní vliv, a neomlouvejte se za to

Pokud budou mít zapotřebí vás nazývat neslušnými nebo nepřátelskými, no tak ať. Nejste povinni obětovat své duševní zdraví jen proto, aby se ostatní cítili pohodlně.

14) Uvařte si večeři

Vaření večeře má v sobě něco uklidňujícího. Míchání ingrediencí, práce s jídlem a vytváření vlastního pokrmu, to vše navodí pocit jakéhosi propojení, zodpovědnosti a povzbuzení.

15) Sledujte, co nevědomě konzumujete

Ať už jídlo, hudbu, četbu, televizi. Všechny tyto věci ovlivňují, jak se přes den cítíte. Chcete-li najít vnitřní klid, nepodceňujte sílu věcí, které si neuvědomujete.

16) Zeptejte se sami sebe, jaký život byste chtěli žít, a založte na tom své cíle

Chcete-li například „založit business“, zeptejte se sami sebe, zda všechna ta náročná práce a dny strávené dřinou jsou vaší vášní. Nebo jestli do toho jdete jen proto, aby si lidé mysleli, jak jste úspěšní. Tohle je způsob, kterým můžete rozhodnout, která cesta je pro vás tou pravou.

17) Volte si realističtější cíle než doposud

Ve skutečnosti toho nedosáhnete více nebo méně než obvykle. Především ale odstraníte pocit viny který míváte z toho, že jste toho měli udělat více.

18) Nalezněte radost v jednoduchosti každodenního života

Ukažte sami sobě, že nepotřebujete extravaganci k tomu, abyste uvnitř zažili něco doopravdy úžasného. Nepotřebujete drahé jídlo k tomu, abyste vytvořili chutný pokrm. Nepotřebujete nic víc než to, co už máte. Začít žít lepší nový život, po kterém toužíte, můžete hned teď. Proč? Protože život, který chcete, je konec konců zakořeněn v pocitu – pocitu, který navodíte jednoduše tím, že změníte úhel pohledu.

19) Dávejte si pozor na to, co si přejete

Nakonec to vždy dostanete. Možná už podvědomě chcete vidět to všechno, co je ve vašem životě špatně, a budete se nutit do toho, abyste to změnili. Přesně to také dostanete. Nebo to, na co upínáte pozornost, jsou všechny vaše chyby a nedostatky. I to se bude v konečné fázi zhmotňovat ve vašem životě jako realita.

20) Vytvořte si svou osobní filozofii, která vás bude provádět skrz každodenní život a rozhodnutí

Pokud nemáte žádnou osobní víru v to, proč jsme tu, co tu děláme, jaký je náš úděl a podobně, budete žít velmi nenaplněný život. Život plný starostí, úzkosti, stresu a neklidu. Nemusíte se přidávat k nějaké víře, nebo hnutí. Musíte pouze najít to, co bude právě pro vás správné. Ne proto, že vám to někdo řekl. Ale proto, že to souzní s vámi a vaším myšlením.

21) Přestaňte sami sebe komandovat

Na rozdíl od vašeho instinktu, většina vaší snahy „udržet se pohromadě“, je k ničemu. Čím více přijmete všechny aspekty toho, kým jste, tím méně budete nevědomě potlačovat pocity. Zmírníte tím stres a vyvarujete se náhodné implozi. Je daleko nebezpečnější ignorovat negativní aspekty svého já, než je přijmout. (V psychologii se tomu občas říká „stín vašeho já“ nebo Gestalt terapie.)

22) Přestaňte slepě věřit, že věci vidíte takové, jaké doopravdy jsou

Nechte sami sobě místo pro překvapení. Pamatujte, že když jste vedeni strachem, nevidíte věci takové, jaké jsou doopravdy. Nezapomínejte, že nemůžete předpovědět, co vás učiní šťastnými. Můžete si ale vědomě zvolit, že chcete v přítomném okamžiku najít vděčnost a mír.

 

S klidem a štěstím souvisí i láska - víte jak si udržet trvalou zamilovanost v páru? Klikněte zde.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Chodí s vámi parner nakupovat?
Ano (59 %)
Ne (27 %)
Nevím (14 %)

Oblíbené články

 Azorské ostrovy - exotika v Evropě! Azorské ostrovy - exotika v Evropě!

50 vět, které by každá dívka měla umět říct své nejlepší kamarádce 50 vět, které by každá dívka měla umět říct své nejlepší kamarádce

11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější 11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější

5 stop Harryho Pottera v Anglii 5 stop Harryho Pottera v Anglii

5 důvodů, proč je skvělé jít sama na koncert 5 důvodů, proč je skvělé jít sama na koncert

4 důvody, proč si vytvářet klasická fotoalba 4 důvody, proč si vytvářet klasická fotoalba

5 tipů, co si s sebou vzít pod stan 5 tipů, co si s sebou vzít pod stan

 Recept na nejlepší cookies sušenky na světě! Recept na nejlepší cookies sušenky na světě!

5 pomocníků proti horku v kanceláři 5 pomocníků proti horku v kanceláři

17 originálních nápadů, jak využít nepotřebnou mapu 17 originálních nápadů, jak využít nepotřebnou mapu

5 tipů na rychlé a snadné učení 5 tipů na rychlé a snadné učení

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 rad, jak se vypořádat s nadměrným pocením 5 rad, jak se vypořádat s nadměrným pocením

    7 příznaků, že jste závislá na nakupování! 7 příznaků, že jste závislá na nakupování!

    10 tipů, jak přežít krutou zimu 10 tipů, jak přežít krutou zimu

    4 další tipy jak flirtovat na facebooku 4 další tipy jak flirtovat na facebooku

    5 rad, jak líbat s vášní i něhou 5 rad, jak líbat s vášní i něhou

    30 tipů pro ty, kteří vůbec netuší jak se starat o miminko 30 tipů pro ty, kteří vůbec netuší jak se starat o miminko

    5 důvodů, proč vyzkoušet chřest 5 důvodů, proč vyzkoušet chřest

    3 rady, jak využít fialky v kuchyni 3 rady, jak využít fialky v kuchyni