10 důvodů, proč začít s pole dance
Publikováno dne 21. 09. 2016, Kategorie Zdraví a sport
3753 shlédnutí

10 důvodů, proč začít s pole dance

Tereza Žižlavská

Už to bude přes rok, co jsem s tímto úžasným sportem začala a přihlásila se do kurzu pro začátečníky ve studiu v Praze. Kdyby se mě někdo zeptal, co je to pole dance, odpověděla bych mu, že je to nesmírně těžký, fyzicky náročný sport, který si ovšem okamžitě zamilujete.

 

Laicky řečeno by se tomu dalo říkat akrobacie na tyči, ale i pole dance se dělí na mnoho kategorií. Tento sport mohou dělat všichni, kteří se jen tak lehce nevzdávají a chtějí dávat do sportu tělo i duši. Pokud nejste nijak fyzicky zdatní, nemusíte se bát, pole dance může dělat opravdu každý. Začátky jsou těžké, ale věřte mi, všechno jednou půjde.

Jak probíhá první lekce pole dance, co mám očekávat a co si vzít s sebou?

Není se čeho bát, v prvních lekcích se naučíte šplh na tyči, pár různých otoček a hlavně se bude trénovat fyzička. Již během prvního kurzu se naučíte prvky na tyči jako je sed na tyči, crucifix, nebo spin s názvem diamantová balerína. Chvíli trvá, než dostanete potřebnou sílu do rukou. Očekávejte také pár modřin, které k pole dancu neodmyslitelně patří, avšak s postupem času už je ani nebudete vnímat, nebo zcela vymizí. A co vzít s sebou? Postačí kraťasy, nějaký top, vodu (!) a po nějaké době je potřeba koupit si tekuté magnesium, aby tyč při prvcích neklouzala.

Pole dance

(©AM Photography Studio s.r.o. - na fotce Lucie Mandelíková)

 

Není to trochu vulgární sport?

Tento fakt bych velice ráda všem vyvrátila, pokud si někdo při slově pole dance tanečnice vybaví striptýz a barové striptérky, tak je na omylu. Pole dance s tímto nemá nic společného, jediné, co je spojuje je právě tyč. Ale všechno se dá zařídit podle vašich potřeb. Pokud chcete být sexy a mít sexy choreografie, ani v tom Vám pole dance bránit nebude. Choreografie jsou různé. Já se rozhodla jít spíš cestou PoleArt.

Zvládnu všechny prvky? Jak často bych měla na trénink chodit?

Všechno je o vytrvalosti. Jak už jsem psala, začátky budou těžké, ale časem ruce o hodně zesílí a tím budete zvládat těžší a těžší prvky. Samozřejmě důležité je posilovat a protahovat celé tělo, ale ze začátku je hlavní zaměřit se hlavně na ruce. Na fotkách můžete vidět například mojí úžasnou trenérku Luu, která už je na té nejvyšší úrovni pole dance. Trénink je za mě ideální 2x v týdnu, ale ze začátku postačí jednou, v kurzu je většinou 12 lekcí po jedné za týden. Uvidíte, jak po jednom tréninku padnete únavou.

Pole dance - trenérka

(© TG. Photography, na fotce Lucie Mandelíková a Yayu Lopatio)

Proč bys měla začít?

 

  • Protože je to nádherný sport
  • Protože si dáš pořádně do těla a zvýšíš svoji fyzickou kondici
  • Tak či tak, je to sexy sport
  • Zkusíš něco nového
  • Protože se to jmenuje pole DANCE, naučíš se i krásné choreografie!
  • Najdeš sport, do kterého můžeš vložit kus sebe.
  • Budeš na sebe pyšná za každý nový prvek!
  • Poznáš nové, skvělé lidi
  • Budeš mít možnost zúčastnit se soutěží a vystoupení
  • Oslníš tím, co dokážeš!
 

Pole dance

(© TG. Photography, na fotce Vanesa Visková)

Takže, směle do toho!

  

Přečtěte si i jak najít vnitřní klid.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Pijete alkohol každý týden?
Ano (24 %)
Ne (72 %)
Nevím (4 %)

Oblíbené články

3 tipy pro krásnější ráno 3 tipy pro krásnější ráno

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku 2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout 8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout

3 rady, jak zatočit s nepříjemným zánětem močového měchýře 3 rady, jak zatočit s nepříjemným zánětem močového měchýře

7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna 7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna

5 příznaků, že pijete málo vody 5 příznaků, že pijete málo vody

 Jak být šťastnější za 10 minut Jak být šťastnější za 10 minut

 Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení 4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení

10 důvodů, proč začít s pole dance 10 důvodů, proč začít s pole dance

4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník 4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    8 důvodů, proč holky dávají klukům kopačky 8 důvodů, proč holky dávají klukům kopačky

    3 nejlepší osvědčené taháky 3 nejlepší osvědčené taháky

     Dýňová pikantní bílá horká čokoláda Dýňová pikantní bílá horká čokoláda

    15 věcí, které je třeba dělat každé ráno, abyste byli úspěšní 15 věcí, které je třeba dělat každé ráno, abyste byli úspěšní

    5 tipů jak si v nesnázích udržet pozitivní myšlení 5 tipů jak si v nesnázích udržet pozitivní myšlení

    4 věci, které vás na vysoké škole překvapí 4 věci, které vás na vysoké škole překvapí

    10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete 10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete

    5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim 5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim