10 důvodů, proč začít s pole dance
Publikováno dne 21. 09. 2016, Kategorie Zdraví a sport
4846 shlédnutí

10 důvodů, proč začít s pole dance

Tereza Žižlavská

Už to bude přes rok, co jsem s tímto úžasným sportem začala a přihlásila se do kurzu pro začátečníky ve studiu v Praze. Kdyby se mě někdo zeptal, co je to pole dance, odpověděla bych mu, že je to nesmírně těžký, fyzicky náročný sport, který si ovšem okamžitě zamilujete.

 

Laicky řečeno by se tomu dalo říkat akrobacie na tyči, ale i pole dance se dělí na mnoho kategorií. Tento sport mohou dělat všichni, kteří se jen tak lehce nevzdávají a chtějí dávat do sportu tělo i duši. Pokud nejste nijak fyzicky zdatní, nemusíte se bát, pole dance může dělat opravdu každý. Začátky jsou těžké, ale věřte mi, všechno jednou půjde.

Jak probíhá první lekce pole dance, co mám očekávat a co si vzít s sebou?

Není se čeho bát, v prvních lekcích se naučíte šplh na tyči, pár různých otoček a hlavně se bude trénovat fyzička. Již během prvního kurzu se naučíte prvky na tyči jako je sed na tyči, crucifix, nebo spin s názvem diamantová balerína. Chvíli trvá, než dostanete potřebnou sílu do rukou. Očekávejte také pár modřin, které k pole dancu neodmyslitelně patří, avšak s postupem času už je ani nebudete vnímat, nebo zcela vymizí. A co vzít s sebou? Postačí kraťasy, nějaký top, vodu (!) a po nějaké době je potřeba koupit si tekuté magnesium, aby tyč při prvcích neklouzala.

Pole dance

(©AM Photography Studio s.r.o. - na fotce Lucie Mandelíková)

 

Není to trochu vulgární sport?

Tento fakt bych velice ráda všem vyvrátila, pokud si někdo při slově pole dance tanečnice vybaví striptýz a barové striptérky, tak je na omylu. Pole dance s tímto nemá nic společného, jediné, co je spojuje je právě tyč. Ale všechno se dá zařídit podle vašich potřeb. Pokud chcete být sexy a mít sexy choreografie, ani v tom Vám pole dance bránit nebude. Choreografie jsou různé. Já se rozhodla jít spíš cestou PoleArt.

Zvládnu všechny prvky? Jak často bych měla na trénink chodit?

Všechno je o vytrvalosti. Jak už jsem psala, začátky budou těžké, ale časem ruce o hodně zesílí a tím budete zvládat těžší a těžší prvky. Samozřejmě důležité je posilovat a protahovat celé tělo, ale ze začátku je hlavní zaměřit se hlavně na ruce. Na fotkách můžete vidět například mojí úžasnou trenérku Luu, která už je na té nejvyšší úrovni pole dance. Trénink je za mě ideální 2x v týdnu, ale ze začátku postačí jednou, v kurzu je většinou 12 lekcí po jedné za týden. Uvidíte, jak po jednom tréninku padnete únavou.

Pole dance - trenérka

(© TG. Photography, na fotce Lucie Mandelíková a Yayu Lopatio)

Proč bys měla začít?

 

  • Protože je to nádherný sport
  • Protože si dáš pořádně do těla a zvýšíš svoji fyzickou kondici
  • Tak či tak, je to sexy sport
  • Zkusíš něco nového
  • Protože se to jmenuje pole DANCE, naučíš se i krásné choreografie!
  • Najdeš sport, do kterého můžeš vložit kus sebe.
  • Budeš na sebe pyšná za každý nový prvek!
  • Poznáš nové, skvělé lidi
  • Budeš mít možnost zúčastnit se soutěží a vystoupení
  • Oslníš tím, co dokážeš!
 

Pole dance

(© TG. Photography, na fotce Vanesa Visková)

Takže, směle do toho!

  

Přečtěte si i jak najít vnitřní klid.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Snažíte se jíst zdravě?
Ano (52 %)
Ne (40 %)
Nevím (8 %)

Oblíbené články

4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek 3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek

5 zásad zdravého pitného režimu 5 zásad zdravého pitného režimu

15 způsobů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi na zdravou úroveň 15 způsobů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi na zdravou úroveň

10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

5 výhod ekolahví 5 výhod ekolahví

 Super zdravá přísada, která dodá vašim dobrotám chuť bílé čokolády Super zdravá přísada, která dodá vašim dobrotám chuť bílé čokolády

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout 8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout

13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu 13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu

 Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to! Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to!

 Jak být šťastnější za 10 minut Jak být šťastnější za 10 minut

4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník 4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník

10 důvodů, proč začít s pole dance 10 důvodů, proč začít s pole dance

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 tipů, jak co nejrychleji získat dlouhé vlasy 5 tipů, jak co nejrychleji získat dlouhé vlasy

    14 nápadů na Halloweenské nehty 14 nápadů na Halloweenské nehty

    2 tipy, jak se coby host vyhnout svatebním faux pas 2 tipy, jak se coby host vyhnout svatebním faux pas

    5 zajímavostí o britské královské rodině 5 zajímavostí o britské královské rodině

    5 motivačních knih, které vám pomohou změnit život 5 motivačních knih, které vám pomohou změnit život

     Parní lázeň je zázrak! Parní lázeň je zázrak!

    7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti 7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti

    5 tipů, jak si usnadnit lakování nehtů 5 tipů, jak si usnadnit lakování nehtů