Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
1416 shlédnutí

Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Možná, že i vy patříte mezi ty kavárenské povaleče, kteří pohybu zrovna dvakrát moc nedávají. Sendvič sem, sendvič tam, říkáte si nejspíš. Jenže najednou se začne ručička na váze nějak povážlivě pohybovat směrem nahoru! Čísla rostou a vám se tmí před očima. Že by bylo načase přestat si sladit kávu?

 

Nebojte, nikdy není tak zle, aby nemohlo být zase dobře. Právě pro vás jsme totiž připravili dnešní článek. Pohyb nemusí nutně znamenat jen běh a zvedání činek. Může to být i zábava, ke které se člověk nemusí skoro ani nutit. Nevěříte?

Pomalu a s rozvahou vyrazte do světa!

 Tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Nejjednodušší způsob, jak se trochu rozpohybovat, je začít chodit na procházky. Chůze je tím nejpřirozenějším pohybem, vašemu tělu nemůže nijak uškodit a nepotřebujete na ni žádnou speciální výbavu, snad jen pevné boty. Tím ale veškerá omezení končí, dál už je vše jen na vaší představivosti a odhodlání.

 

Můžete si jednou týdně naplánovat nějaký hezký pěší výlet, klidně jen v dosahu vašeho domova. Prozkoumejte místní turistické stezky, památky nebo prostě jen vyrazte po lesní pěšině, která vede neznámo kam. Hodí se mít po ruce dobrého parťáka, je jedno jestli lidského nebo psího. Oba jistě hezkou procházku ocení.

 

 

TIP: Zajímavým způsobem, jak si procházky zpříjemnit, je geocaching. Provozovat ho může každý, kdo má chytrý telefon a zápal pro věc. Hledání ukrytých pokladů a adrenalin, který tento sport vyvolá, vás určitě záhy pohltí!

 Tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Pokud jste spíše městský typ, nezoufejte! Namísto procházky po lese můžete zamířit třeba na oblíbené farmářské trhy či na náplavku. Většina velkých měst má na svých webových stránkách dokonce i doporučené zajímavé trasy, které se dají projít třeba i s kočárkem.

 

Pěšky můžete chodit i do své oblíbené kavárny – nejen, že dostanete svoje tělo do formy, navíc ještě ušetříte a budete si potom moc koupit něco hezkého pro sebe! Auta, autobusy a tramvaje by se z vašeho života celkově měly téměř vypařit. Kam můžete, tam dojděte. Uvidíte, že pozitivní výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.


Chcete doopravdy shodit pár kilo? Podívejte se na 20 způsobů, jak zhubnout.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Věříte, že nad každým z nás bdí anděl?
Ano (63 %)
Ne (29 %)
Nevím (9 %)

Oblíbené články

10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

9 způsobů, jak si na jaře vyčistit energetické tělo 9 způsobů, jak si na jaře vyčistit energetické tělo

10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

11 kroků ke skvělé pleti 11 kroků ke skvělé pleti

15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku! 15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku!

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

10 tipů na hubnutí, které určitě fungují! 10 tipů na hubnutí, které určitě fungují!

6 důvodů, proč pěstovat mátu 6 důvodů, proč pěstovat mátu

3 rady, jak zatočit s nepříjemným zánětem močového měchýře 3 rady, jak zatočit s nepříjemným zánětem močového měchýře

20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 důvodů, proč je skvělé jít sama na koncert 5 důvodů, proč je skvělé jít sama na koncert

    5 tipů, kam vyrazit na Valentýna 5 tipů, kam vyrazit na Valentýna

    7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě 7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě

     Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte

    4 věci, které vás na vysoké škole překvapí 4 věci, které vás na vysoké škole překvapí

    7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti 7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti

    5 seriálových módních ikon 5 seriálových módních ikon

    6 věcí, které byste měla vyzkoušet v sexu 6 věcí, které byste měla vyzkoušet v sexu