Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
1354 shlédnutí

Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Možná, že i vy patříte mezi ty kavárenské povaleče, kteří pohybu zrovna dvakrát moc nedávají. Sendvič sem, sendvič tam, říkáte si nejspíš. Jenže najednou se začne ručička na váze nějak povážlivě pohybovat směrem nahoru! Čísla rostou a vám se tmí před očima. Že by bylo načase přestat si sladit kávu?

 

Nebojte, nikdy není tak zle, aby nemohlo být zase dobře. Právě pro vás jsme totiž připravili dnešní článek. Pohyb nemusí nutně znamenat jen běh a zvedání činek. Může to být i zábava, ke které se člověk nemusí skoro ani nutit. Nevěříte?

Pomalu a s rozvahou vyrazte do světa!

 Tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Nejjednodušší způsob, jak se trochu rozpohybovat, je začít chodit na procházky. Chůze je tím nejpřirozenějším pohybem, vašemu tělu nemůže nijak uškodit a nepotřebujete na ni žádnou speciální výbavu, snad jen pevné boty. Tím ale veškerá omezení končí, dál už je vše jen na vaší představivosti a odhodlání.

 

Můžete si jednou týdně naplánovat nějaký hezký pěší výlet, klidně jen v dosahu vašeho domova. Prozkoumejte místní turistické stezky, památky nebo prostě jen vyrazte po lesní pěšině, která vede neznámo kam. Hodí se mít po ruce dobrého parťáka, je jedno jestli lidského nebo psího. Oba jistě hezkou procházku ocení.

 

 

TIP: Zajímavým způsobem, jak si procházky zpříjemnit, je geocaching. Provozovat ho může každý, kdo má chytrý telefon a zápal pro věc. Hledání ukrytých pokladů a adrenalin, který tento sport vyvolá, vás určitě záhy pohltí!

 Tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Pokud jste spíše městský typ, nezoufejte! Namísto procházky po lese můžete zamířit třeba na oblíbené farmářské trhy či na náplavku. Většina velkých měst má na svých webových stránkách dokonce i doporučené zajímavé trasy, které se dají projít třeba i s kočárkem.

 

Pěšky můžete chodit i do své oblíbené kavárny – nejen, že dostanete svoje tělo do formy, navíc ještě ušetříte a budete si potom moc koupit něco hezkého pro sebe! Auta, autobusy a tramvaje by se z vašeho života celkově měly téměř vypařit. Kam můžete, tam dojděte. Uvidíte, že pozitivní výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.


Chcete doopravdy shodit pár kilo? Podívejte se na 20 způsobů, jak zhubnout.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Víte heslo do telefonu vašeho partnera?
Ano (31 %)
Ne (59 %)
Nevím (9 %)

Oblíbené články

 Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to! Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to!

13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu 13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu

3 zázračná slova – bio, raw, vegan. Co vlastně znamenají? 3 zázračná slova – bio, raw, vegan. Co vlastně znamenají?

 Zdravě vypadající pleť není samozřejmost. Co (ne)dělat, abyste ji měla i vy? Zdravě vypadající pleť není samozřejmost. Co (ne)dělat, abyste ji měla i vy?

 Jak být šťastnější za 10 minut Jak být šťastnější za 10 minut

7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna 7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna

7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení 7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení

7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie 7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie

20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

     Dýňová pikantní bílá horká čokoláda Dýňová pikantní bílá horká čokoláda

    5 tipů na podzimní outfity 5 tipů na podzimní outfity

    7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě 7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě

    4 rady, jak být krásnou nevěstou 4 rady, jak být krásnou nevěstou

    4 rady, jak si zpříjemnit cestu letadlem 4 rady, jak si zpříjemnit cestu letadlem

    8 rituálů, které patří k pravé svatbě 8 rituálů, které patří k pravé svatbě

     Zdravě vypadající pleť není samozřejmost. Co (ne)dělat, abyste ji měla i vy? Zdravě vypadající pleť není samozřejmost. Co (ne)dělat, abyste ji měla i vy?

    4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa