Blížící se konec roku přímo vybízí k bilancování předešlých
úspěchů a neúspěchů. Spolu s tím pak zpravidla přichází ona
pověstná myšlenka, která vás nabádá, abyste v příštím roce
dělala spoustu věcí jinak. Přitom je vlastně jedno, po čem
toužíte – konečně zhubnout, přestat kouřit, začít se víc
hýbat, jíst víc zeleniny, chodit častěji do divadla, méně si
stěžovat, častěji navštěvovat tchyni… Ať už jde o cokoliv,
na konci ledna je z vašich velkých předsevzetí zpravidla už jen
hořká pachuť na jazyku. Důvodů, proč novoroční předsevzetí
nefungují, je přitom hned několik.
1) Předsevzetí
vznikají pod vlivem extrémně rozjitřených emocí. Pokud byste se
nad změnami zamyslela o několik dní později, třeba v práci
během pauzy na oběd, určitě bystě si nestanovila tak velký cíl,
jako ve chvíli, kdy jste se zakloněnou hlavou plnou vína sledovala
tisíce ohňostrojů. Stejné pravidlo platí i kdykoliv jindy, během roku. Chcete se změnou začít o svých narozeninách, nebo snad v momentu, kdy vám váha ukáže třímístné číslo? Opět jsou přítomné emoce, které vám mohou vše znesnadnit.
2) Spolu s
předsevzetími přichází i nepříjemné změny, se kterými málokdo reálně počítá.
Snad každý kuřák se snaží přestat kouřit, už nikdo z nich
ale nepočítá s tím, že bude podrážděný, skleslý, bez
energie a bez nálady. Nebo snad počítáte s tím, že když
začnete cvičit, budou vás nepříjemně bolet svaly a budete se
cítit mnohem víc unavená? A uvědomujete si, že to vše se bude
odrážet na vašem pracovním výkonu a potažmo i na mezilidských
vztazích?
3) Vzdálený cíl,
který se během silvestrovského veselí zdál být tak blízko, ve vás
začne už v prvních lednových dnech vyvolávat negativní pocity.
Váš vysněný výsledek je daleko a už se objevují první
myšlenky na neúspěch. Jak moc ještě budete muset dřít, než se zase vejdete do svého oblíbeného svetru? Kolikrát ještě budete muset překonat chuť na cigaretu? Demotivace přichází brzy a je často velmi silná.
4) Štěstí není
nic jiného, než stav mysli. Pokud tedy neprožíváte tragickou
ztrátu někoho blízkého, vážnou nemoc či závažnou finanční
tíseň, můžete se cítit dobře hned teď. To, že si dáte
nereálný cíl, která vás má ke štěstí dovést, má totiž
bohužel většinou spíše opačný efekt – hned první lednový
den se cítíte špatně, protože je načase začít pracovat na
vašem snu, nemůžete si ani pořádně odpočinout a dojíst
zbytek těch dobrých kremrolí, dát si chlebíček a limonádu. Ne, musíte si nazout kecky a jít
běhat, protože jste si dala cíl, který vás má dovést ke
štěstí… Také z toho cítíte ten nesoulad?
Jste spíše zastánci novoročních předsevzetí, nebo souhlasíte s textem článku? Pokud se chcete pokusit o změnu, můžete si přečíst článek 6 tipů, jak si splnit své novoroční předsevzetí.
Přidej první komentář