8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout
Publikováno dne 05. 10. 2015, Kategorie Zdraví a sport
9705 shlédnutí

8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout

http://weightloss.allwomenstalk.com/smoothies-that-aid-in-weight-lossight-loss/

Přinášíme vám dalších 8 receptů na smoothie. Prvních osm receptů na smoothie naleznete zde.

9) Smoothie „Mangové překvapení“

Smoothie „Mangové překvapení“

Fantazie! Toto smoothie, které pomáhá hubnout, je doslova tropickým lékem. Ale co je tím překvapením? Je to avokádo. Připomeňme si, že právě avokádo má v sobě zdravé tuky. A pokud to s ním nepřeženete, dá tomuto smoothie neopakovatelné složení.

 

Recept:

 

  • ¼ šálku manga (nakrájeného na kostky)
  • ¼ šálku zralého avokáda (rozmačkaného)
  • ½ šálku mangového džusu
  • ¼ šálku netučného vanilkového jogurtu
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce cukru
  • 6 kostek ledu

 

Všechny ingredience dejte do mixéru a vyšlehejte dohladka.

10) Čokoládovo-malinové smoothie

Čokoládovo-malinové smoothie

Kombinace těchto dvou chutí dokáže doslova léčit. Právě proto tohle smoothie tolik miluji. Je neskutečně jednoduché a je jedním z nejlepších smoothie na zhubnutí. Řekla bych, že chutná přímo velkolepě! Můžete ho pít jako sladký lék, doplněk stravy nebo jako samostatné jídlo během dne.

 

Recept:

 

  • ½ šálku odstředěného mléka nebo sójového mléka
  • 1 vanilkový jogurt
  • ¼ šálku čokoládových hoblinek
  • 1 šálek čerstvých malin
  • 1 šálek mražených malin nebo ledu

 

Vše smíchejte dohromady a vyšlehejte v mixéru dohladka. Nejlepší je tohle smoothie jíst lžící. Dobrou chuť!

11) Broskvové smoothie

Broskvové smoothie

Tenhle recept mám taky moc ráda. Broskvové smoothie je tak sladké, že chutná trochu jako samotné léto. S minimem ingrediencí – mlékem, mraženými broskvemi a olejem z lněného semínka – je jeho příprava vysloveně hračkou. Jednoduché a sladké, to je důvod, proč toto smoothie patří mezi mé oblíbené.

 

Recept:

 

  • 1 šálek odstředěného mléka
  • 1 šálek mražených neslazených broskví
  • 2 lžíce oleje z lněného semínka

 

Vyšlehejte mléko a broskve v mixéru dohladka. Poté přidejte olej z lněného semínka.

12) Citrónovo-pomerančové smoothie

Citrónovo-pomerančové smoothie

Tohle smoothie nejen že pomáhá hubnout, ale je i skvělým zdrojem vitamínu C. Citrusy jsou velmi osvěžující, není tedy potřeba dodávat, že v parném létě je toto smoothie příjemným lékem proti horku. Věřím, že si tohle smoothie zamilujete. 

 

Recept:

 

  • 1 šálek odstředěného mléka nebo sójového mléka
  • 1 citronový jogurt
  • 1 středně velký pomeranč (rozdělený na dílky)
  • 1 lžíce oleje ze lněných semínek
  • 6 kostek ledu

 

Smíchejte mléko, jogurt a pomeranč v mixéru a šlehejte asi tak 1 minutu. Pak přidejte olej z lněného semínka.

13) Jablečné smoothie

Jablečné smoothie

Páni, tak jasně zelená! Ale nebojte, božská chuť všechno vyváží. Pokud máte rádi chuť jablečného koláče a vůni zelených jablek, tak si tohle smoothie snadno zamilujete. A mimochodem, bude pro vás mnohem zdravější, než ten koláč.

 

Recept:

 

  • ½ šálku odstředěného mléka nebo sójového mléka
  • 1 vanilkový jogurt
  • 1 lžička skořice
  • 1 středně velké jablko (nakrájené na kousky)
  • 2 lžíce oříškového másla (z oříšků kešu)
  • 6 kostek ledu

 

Všechny ingredience vložte do mixéru a vyšlehejte dohladka. Jablečné smoothie se skvěle jí lžící.

14) Ananasové smoothie

Ananasové smoothie

Čtyři ingredience =  jedno smoothie, které pomáhá hubnout. Tohle pravidlo platí pro báječné a jednoduché ananasové smoothie. Ananas obsahuje enzymy, které doslova nastartují proces hubnutí a navíc je velmi osvěžující. Takže tohle smoothie je spíš taková úžasná medicína na hubnutí. 

 

Recept:

 

  • 1 šálek odstředěného mléka
  • asi 10 dkg konzervovaného ananasu (nakrájeného na kousky)
  • 1 lžíce oleje z lněného semínka
  • 6 kostek ledu

 

Mléko, ananas a led dejte do mixéru a šlehejte dohladka. Pak přidejte olej z lněného semínka.

15) Malinovo-avokádové smoothie

Malinovo-avokádové smoothie

Vím, že tahle kombinace může vypadat zvláštně, ale věřte mi, je opravdu velmi chutná. Avokádo dodá smoothie krémovou konzistenci a maliny přidají příjemně výraznou chuť. Je to velmi osvěžující kombinace a jeden z nejchutnějších způsobů, jak zhubnout.

 

Recept:

 

  • 1 oloupané a rozmačkané avokádo
  • ¾ šálku pomerančového džusu
  • ¾ šálku malinového džusu
  • ½ šálku mražených malin

 

Vše vložte do mixéru a vyšlehejte dohladka.

16) Banánovo-kokosové smoothie

Banánovo-kokosové smoothie

Tohle smoothie, které pomáhá zhubnout, chutná úžasně. Recept má trochu víc ingrediencí, ale příprava je jednoduchá a rychlá. Banánovo-kokosové smoothie se hodí ke snídani, obědu i večeři. Užijte si ho!

 

Recept:

 

  • 1 banán
  • ½ šálku hedvábného tofu
  • ½ šálku sójového mléka
  • 2 lžíce neslazeného kokosového prášku
  • 1 lžíce medu

 

Oloupejte banán a vložte ho na chvíli do mrazáku, dokud neztvrdne. Mezitím smíchejte hedvábné tofu se sójovým mlékem, medem a kokosovým práškem a vyšlehejte v mixéru. Pak přidejte banán, nakrájený na kousky a vyšlehejte v mixéru dohladka.

 

A jaký je váš nejoblíbenější recept na smoothie?

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte s partnerem společný oblíbený seriál?
Ano (41 %)
Ne (38 %)
Nevím (22 %)

Oblíbené články

7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení 7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení

4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv 4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek 3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek

11 kroků ke skvělé pleti 11 kroků ke skvělé pleti

15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku! 15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku!

6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty 6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty

8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty 8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty

7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno 7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot 5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí 4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí

10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

 Jak být šťastnější za 10 minut Jak být šťastnější za 10 minut

15 způsobů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi na zdravou úroveň 15 způsobů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi na zdravou úroveň

5 dobrých rad pro výběr domácí infrasauny 5 dobrých rad pro výběr domácí infrasauny

8 praktických rad pro prevenci rakoviny 8 praktických rad pro prevenci rakoviny

20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

4 rady, jak s malým miminkem zvládnout horka 4 rady, jak s malým miminkem zvládnout horka

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu 6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu 13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

3 rizika pro nastávající maminky 3 rizika pro nastávající maminky

5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna 5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    2 důvody, proč selhání neznamená konec, ale začátek 2 důvody, proč selhání neznamená konec, ale začátek

    3 typy jarních tónů pleti 3 typy jarních tónů pleti

    5 tipů, jak co nejrychleji získat dlouhé vlasy 5 tipů, jak co nejrychleji získat dlouhé vlasy

     Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to! Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to!

    4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství 4 rady, jak si co nejvíc zpříjemnit těhotenství

    3 důvody, proč sportovat #LikeAGirl 3 důvody, proč sportovat #LikeAGirl

    4 tipy, jak si jednoduše vylepšit pokoj 4 tipy, jak si jednoduše vylepšit pokoj

    65% věcí nepotřebujeme! Takhle se jich můžeme zbavit při úklidu 65% věcí nepotřebujeme! Takhle se jich můžeme zbavit při úklidu