Nadcházející vánoční svátky jsou obdobím, kdy jsme nejvíce
štědří, a investujeme do našich blízkých. Toto roční období sdílíme s rodinou a
přáteli a chceme jim dopřát skutečně šťastné dny. A to nemluvím jen o dárcích,
které pro ně chystáme. Věnujeme svůj čas jejich návštěvám, přizpůsobujeme své
plány těm jejich a vynakládáme hodně energie, aby se cítili v pohodě a
svátečně.
Ale ten, na koho poněkud zapomínáme, jsme my sami. Věřte mi,
dělám to také. Myslím na všechny, jenom ne na sebe. A po svátcích se cítím
pěkně vyčerpaně. A tak to chci letos zařídit trochu jinak a věnovat nějaký čas,
prostředky a energii také sobě. Také si to zasloužím! Tady je několik nápadů:
1) Nechte se hýčkat
O prázdninách nás může čekat více cestování a přespávání v neznámých
postelích. Naše zvyklosti jsou narušeny, a to nám může přinést zvýšený stres.
Nejlepší rada, jak bojovat proti jakémukoli typu stresu, zní
„Rozmazluje se!“ Bez ohledu na to, kde právě jste, můžete si pro sebe
naplánovat něco příjemného. Takovou relaxační přestávku, která bude jen vaše.
Ať už je to oblíbená sportovní masáž, návštěva u kosmetičky nebo nový účes. Investujte
aspoň hodinku do svého rozmazlování. Budete překvapena, jak dobře se budete
cítit při odchodu ze salónu, nebo když půjdete dřív spát s ošetřenou
pletí. Jenom to, že jste si vyhradila čas jen pro sebe, může způsobit, že se
budete cítit v příštích dnech více pod kontrolou a více uvolněně.
2) Najděte si čas na uspořádání svého domova
Náš obvyklý prostor se může během svátků změnit k nepoznání. Často ho
máme plný nových dárků a předmětů, které jsme dostali od našich blízkých. A to
může být příležitost k uspořádání a úklidu. Stejně jako v ostatních
oblastech života i v každém vztahu musíte mít svůj domov pod kontrolou.
Vytvořte si místo podle svých představ, které bude stoprocentně vaší oázou.
Jestli si nejste jistá, kde začít, můžete
se inspirovat metodou Marie Kondo, která bere úklid jako zábavu. S otevřenou myslí projděte své obydlí, zbavte se věcí, které vám
nepřinášejí radost, a smysluplně všechno zorganizujte.
3) Začněte svůj den s pocitem vděčnosti
Pocit vděčnosti je pro naše psychické
zdraví velmi důležitý. Tento pocit nenechává místo pro negativní myšlenky.
Mohlo by se ale stát, že pro samé organizování, shánění a oslavování si ani
neuvědomíme, za co všechno bychom měli být životu vděční. A tak začněte svůj
den tím, že si uvědomíte alespoň pět takových věcí. Může to být něco malého,
jako třeba pohodlné křeslo, ve kterém právě sedíte nebo významného, jako vaše
čerstvé povýšení. S pocity vděčnosti sváteční chvíle skutečně oceníte a
budete se cítit ještě větší sounáležitost se svými blízkými.
4) Naplánujte si relaxační pobyt o samotě
Svátky
mohou být pro nás společenský hodně náročné, díky těm všem návštěvám a sociálním
akcím. Ať už jste založením introvert nebo extravert, určitě si potřebujete na
chvíli odpočinout od lidí. Namísto toho, abyste jen ulovila pár hodin o samotě
v posteli jen se svým telefonem, možná by to chtělo něco zásadnějšího.
S ohledem na vaše finanční a časové možnosti si zkuste rezervovat pobytový
víkend nebo alespoň jeden den, který budete mít jenom pro sebe, pryč od svých
společenských závazků. Vyčistíte si hlavu od všeho stresu a společnost vám bude
zase příjemná.
5) Pořiďte si nějaký dárek, který vám udělá radost
Jak tak
chodíte po nákupních centrech a vánočních trzích a hledáte něco hezkého pro své
blízké, určitě se vám zalíbí něco, co byste chtěla mít i vy sama. Klidně si to
kupte! Zdá se vám, že byste měla o to méně na dárky? To je možné, ale je také
možné, že najdete pod stromečkem obálku s finančním obnosem, se kterým se
tato útrata vyrovná. Ale tu hezkou věc už byste po svátcích nesehnala!
6) Předplaťte si kurz nebo seminář podle svého koníčku
Všichni
máme nějaké zájmy, ale pro samé povinnosti a stres si na ně často neuděláme
čas. Během svátečních chvil se na ně můžeme rozpomenout a můžeme dostat chuť se
jim opravdu začít věnovat. Ať už je to hra na hudební nástroj, jazykový kurz, lekce
vaření nebo třeba editování videa. Proč byste se nemohla obdarovat pro příští
rok tím, že se v budete v něčem zdokonalovat?
Svátky
jsou obdobím dávání. Ujistěte se, že obdarujete také sebe.
Přidej první komentář