6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu
Publikováno dne 16. 06. 2017, Kategorie Rady a návody
1278 shlédnutí

6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

Občas jsme dlouho stateční a silní, ale pak stačí nepatrnost a stres nám zcela ovládne mysl. Sklíčenost, podrážděnost, nervozita, smutek, vztek. Každý to prožíváme po svém. Ale všichni potřebujeme uklidnit. A většinou stačí několik dobře mířených slov a hned se cítíme líp. Aby nad námi stres přestal mít kontrolu, stačí si občas uvědomit pár jednoduchých maličkostí:

1) Je to přirozené

Nikdo se tomu nevyhne. Asi si tělo i mysl musí občas odpočinout od sluníčkové nabuzenosti a prožít si i nepříjemné chvíle. Ať už jsou to pocity zmaru, neúspěchu nebo samoty, nejde to obejít. A kdybychom necítili tohle, přišlo by něco jiného, co by nás zkrátka donutilo projít si chvílemi nepohody. Takže to tak zkrátka berme, občas to tak musí přijít a není třeba se tím znervozňovat. Stačí se nadechnout, prožít to a svěžest se opět vrátí dělat nám příjemnou společnost.

2) To jsou malé věci

A teď upřímně. Když se na chvíli zastavíte a proberete si kousek po kousku to, co vás rozladilo, neopadne najednou velký nános deprese? Jsme tolik ovladatelní přes pocity, které v nás dané věci vzbuzují, že zapomínáme se jim podívat do očí a říct: ,,Klídek, zas takové drama to není". Takže až ucítíte, že vám stres proniká do mysli, popřemýšlejte o tom, jestli má vůbec důvod. S největší pravděpodobností přijdete na to, že nic tak hrozného se neděje.

3) Vedeš si dobře

6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

A často nás to ani nenapadne. Stres a tlak nás donutí zaměřit se na to negativní a z hlavy nám vyžene myšlenku, že si vlastně vedeme dobře. Mnohdy jedeme na plný plyn a podáváme vysoké výkony. A v tomto zběsilém tempu slyšíme v hlavě tikat jen samé termíny, upomínky, resty, povinnosti, nezdary.  A dost! Ohlédněte se. Vidíte to? Vidíte tu spoustu úspěchů a zvládnutých věcí? Takhle dobří jsme. Mysleme na to!

4) Umění nechat to být

Někdy je urputná snaha to, co nás nejvíce brzdí posunout se dál a vyřešit to, co nás tíží. Stačí zvolnit, zastavit se, usmát, nadechnout se a prostě to pustit. Na chvíli vypnout, pročistit hlavu. Často se pak stane, že se věci dají samy do pohybu. Taky pak máme trochu odstup a jsme schopní řešit věci efektivněji. Takže pokud se cítíte, že vystresovaně běháte v kolečku, ze kterého ne a ne vyběhnout ven - zastavte! Uvolnění udělá dobře nejen vám, ale celé situaci.

5) Zítra je taky den

6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

Některé věci ovlivníme svou vůlí a úsilím, některé zvýšeným tempem a některé ničím. Některé prostě potřebují čas. Ne nadarmo se říká, že dobrá věc potřebuje čas. A nám nezbývá, než to přijmout a odhodit ze svých beder stres. V dnešní době máme tendenci mít všechno pod konrtolou a sami určovat, jak se co bude vyvíjet. Ale někdy to zkrátka nejde. A když si na tu myšlenku zvyknete, nejspíš tuto skutečnost začnete mít i rádi. Je uvolňující vědět, že nemusí být všechno hned.

6) To není tvoje věc

Často na sebe bereme tíhu věcí, které s námi ve skutečnosti třeba ani nesouvisí. A zapomínáme si udržovat svou vlastní stabilitu a pevnost. Pak se lehce stane, že nás rozhodí situace, které můžeme ve skutečnosti přejít. Nemá cenu trápit se tím, že někdo druhý má jiný postoj než my. To je jeho věc. Zaměřte se víc na sebe, jeďte si po své cestě a netrapte se tím, co se vás netýká.

 

Hodně také pomáhá jít relaxovat do přírody.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Pijete alkohol každý týden?
Ano (23 %)
Ne (72 %)
Nevím (5 %)

Oblíbené články

21 věcí, kterým rozumí jen věční opozdilci 21 věcí, kterým rozumí jen věční opozdilci

 Jak můžeme díky potravě oddálit stárnutí a změnit svůj život k lepšímu Jak můžeme díky potravě oddálit stárnutí a změnit svůj život k lepšímu

5 nejlepších dívčích seriálů 5 nejlepších dívčích seriálů

4 rady, jak ušetřit na Erasmu 4 rady, jak ušetřit na Erasmu

4  kroky, díky kterým si vypěstujete nádhernou Aloe vera 4 kroky, díky kterým si vypěstujete nádhernou Aloe vera

5 tipů na rychlé a snadné učení 5 tipů na rychlé a snadné učení

20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí 20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí

8 věcí, na které už jsem příliš stará 8 věcí, na které už jsem příliš stará

15 pravidel flirtu aneb jak dostat chlapa, který se vám líbí 15 pravidel flirtu aneb jak dostat chlapa, který se vám líbí

 Recept na nejlepší cookies sušenky na světě! Recept na nejlepší cookies sušenky na světě!

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

     Návod jak sbalit kluka v sedmi bodech - 4) Posuňte se ve vztahu dál Návod jak sbalit kluka v sedmi bodech - 4) Posuňte se ve vztahu dál

    10 nejhorších mužských zlozvyků a jak si s nimi poradit 10 nejhorších mužských zlozvyků a jak si s nimi poradit

    3 rady, jak zvládnout smart casual dress code 3 rady, jak zvládnout smart casual dress code

    35 tipů jak flirtovat 35 tipů jak flirtovat

    5 rad, jak se vypořádat s nadměrným pocením 5 rad, jak se vypořádat s nadměrným pocením

    7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie 7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie

    5 květinových doplňků, které prostě musíte mít! 5 květinových doplňků, které prostě musíte mít!

    5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší! 5 potravin, díky kterým budete vypadat mladší!