6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu
20. 08. 2019, Kategorie Zdraví a sport
185 shlédnutí

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Vendula Jindrová

Čas strávený v přírodě je blahodárný a má vskutku léčivé účinky. K čemu všemu nám pomáhá?

1) Čistší mysl

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

„Jdi se provětrat ven“ se neříká pro nic za nic. Z vlastních zkušeností mohu potvrdit, že když už je toho na vás moc, nevíte si rady a připadáte si ztracení, i sebekratší procházka po okolí s vámi dokáže udělat zázraky. Srovnáte si myšlenky, budete klidnější a vrátíte se mnohem vyrovnanější a spokojenější.

2) Odpočinek od elektroniky

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Elektronika je naším věrným společníkem a doprovází nás na každém kroku. Co se takhle na moment vzdát počítače, mobilu i televize, odejít z virtuality a vrátit se zpět do doby, kdy ještě nebylo zvykem chodit se sluchátky v uších? Procházka bez rušivých digitálních vln je skutečné potěšení a vůbec to není taková nuda, jak se může zdát. Když vás nebude pokoušet a rušit elektronika, najednou budete mnohem volnější. Ona volnost vám konečně dovolí myslet na sebe, soustředit se na daný okamžik a vychutnat si každou chvíli.


3) Objevení přírodních krás

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Někdy zapomínáme na to, jak nádherný je prostý strom nebo obyčejná pěšinka, po které chodíme každý den. Krása se ukrývá ve všem a my ji můžeme nacházet a obdivovat doslova s každým krokem.

4) Čerstvý svěží vzduch

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Co může být pro naše plíce a celý organismus lepší než čerstvý a svěží vzduch? I když strávíte jen pár minutek venku, zajisté dobře pocítíte, jak se venku lépe dýchá. Do mozku se vám dostane potřebný přísun čerstvého kyslíku, který je nezbytný k produktivnímu myšlení a správnému fungování všech ostatních orgánových soustav.


5) Chvilkový útěk od problémů

Není lákavé jen tak na chvíli ode všeho uniknout? Pryč ze známého prostředí, bez mobilu a internetového připojení a hodit na pár minut všechno, co vás tíží, za hlavu? Přestože čas strávený venku nevyřeší veškeré problémy, pomůže vám zapomenout, utřídit si chaotické myšlenky, srovnat si své priority a dodá vám energii do zbytku dne.

6) Moment k zamyšlení

Příroda a její klid nás vedle všeho ostatního povzbuzuje i k uvažování a kreativitě. Když jsme sami (se) sebou a se svými myšlenkami, je pravděpodobné, že něco vymyslíme. Napadne nás třeba nějaký skvělý nápad, uvědomíme si svou chybu, naplánujeme si výlet za rodiči… Čerstvý vzduch nám vedle toho také zvedne náladu – i kdyby jen tím, že přivane čerstvý kyslík! Většinou ale dělá mnohem víc.

Oblíbené články

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

5 tipů na zdravou snídani, která vás zaručeně nastartuje! 5 tipů na zdravou snídani, která vás zaručeně nastartuje!

7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno 7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno

15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku! 15 skvělých rad, jak se dožít vysokého věku!

5 falešných památek, které prostě musíte vidět 5 falešných památek, které prostě musíte vidět

4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí 4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí

5 receptů na rychlou a zdravou snídani 5 receptů na rychlou a zdravou snídani

7 překvapivých příznaků, že trpíte nedostatkem bílkovin 7 překvapivých příznaků, že trpíte nedostatkem bílkovin

4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení 4 přírodní energetické nápoje na povzbuzení

4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník 4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník

8 praktických rad pro prevenci rakoviny 8 praktických rad pro prevenci rakoviny

 Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně Sportovní tipy, jak si zpříjemnit pohyb: zlehka a zábavně

Komentáře

    Vložit nový komentář