6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu
20. 08. 2019, Kategorie Zdraví a sport
262 shlédnutí

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Vendula Jindrová

Čas strávený v přírodě je blahodárný a má vskutku léčivé účinky. K čemu všemu nám pomáhá?

1) Čistší mysl

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

„Jdi se provětrat ven“ se neříká pro nic za nic. Z vlastních zkušeností mohu potvrdit, že když už je toho na vás moc, nevíte si rady a připadáte si ztracení, i sebekratší procházka po okolí s vámi dokáže udělat zázraky. Srovnáte si myšlenky, budete klidnější a vrátíte se mnohem vyrovnanější a spokojenější.

2) Odpočinek od elektroniky

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Elektronika je naším věrným společníkem a doprovází nás na každém kroku. Co se takhle na moment vzdát počítače, mobilu i televize, odejít z virtuality a vrátit se zpět do doby, kdy ještě nebylo zvykem chodit se sluchátky v uších? Procházka bez rušivých digitálních vln je skutečné potěšení a vůbec to není taková nuda, jak se může zdát. Když vás nebude pokoušet a rušit elektronika, najednou budete mnohem volnější. Ona volnost vám konečně dovolí myslet na sebe, soustředit se na daný okamžik a vychutnat si každou chvíli.


3) Objevení přírodních krás

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Někdy zapomínáme na to, jak nádherný je prostý strom nebo obyčejná pěšinka, po které chodíme každý den. Krása se ukrývá ve všem a my ji můžeme nacházet a obdivovat doslova s každým krokem.

4) Čerstvý svěží vzduch

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Co může být pro naše plíce a celý organismus lepší než čerstvý a svěží vzduch? I když strávíte jen pár minutek venku, zajisté dobře pocítíte, jak se venku lépe dýchá. Do mozku se vám dostane potřebný přísun čerstvého kyslíku, který je nezbytný k produktivnímu myšlení a správnému fungování všech ostatních orgánových soustav.


5) Chvilkový útěk od problémů

Není lákavé jen tak na chvíli ode všeho uniknout? Pryč ze známého prostředí, bez mobilu a internetového připojení a hodit na pár minut všechno, co vás tíží, za hlavu? Přestože čas strávený venku nevyřeší veškeré problémy, pomůže vám zapomenout, utřídit si chaotické myšlenky, srovnat si své priority a dodá vám energii do zbytku dne.

6) Moment k zamyšlení

Příroda a její klid nás vedle všeho ostatního povzbuzuje i k uvažování a kreativitě. Když jsme sami (se) sebou a se svými myšlenkami, je pravděpodobné, že něco vymyslíme. Napadne nás třeba nějaký skvělý nápad, uvědomíme si svou chybu, naplánujeme si výlet za rodiči… Čerstvý vzduch nám vedle toho také zvedne náladu – i kdyby jen tím, že přivane čerstvý kyslík! Většinou ale dělá mnohem víc.

Víte heslo do telefonu vašeho partnera?
Ano (39 %)
Ne (53 %)
Nevím (9 %)

Oblíbené články

6 důvodů, proč pěstovat mátu 6 důvodů, proč pěstovat mátu

7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna 7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna

 Zdravě vypadající pleť není samozřejmost. Co (ne)dělat, abyste ji měla i vy? Zdravě vypadající pleť není samozřejmost. Co (ne)dělat, abyste ji měla i vy?

3 metody přerušovaného hladovění pro začátečníky: výhody, nevýhody a zdravotní přínosy 3 metody přerušovaného hladovění pro začátečníky: výhody, nevýhody a zdravotní přínosy

4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa

13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu 13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně 20 způsobů jak zhubnout, odpustíte-li si těchto 500 zbytečných kalorií denně

 Proč je dobré, aby Instagram skrýval „lajky“ Proč je dobré, aby Instagram skrýval „lajky“

20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden 20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden

3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek 3 rady, jak získat pevný vypracovaný zadek

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot 5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Komentáře

    Vložit nový komentář