6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu
Publikováno dne 20. 08. 2019, Kategorie Zdraví a sport
125 shlédnutí

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Vendula Jindrová

Čas strávený v přírodě je blahodárný a má vskutku léčivé účinky. K čemu všemu nám pomáhá?

1) Čistší mysl

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

„Jdi se provětrat ven“ se neříká pro nic za nic. Z vlastních zkušeností mohu potvrdit, že když už je toho na vás moc, nevíte si rady a připadáte si ztracení, i sebekratší procházka po okolí s vámi dokáže udělat zázraky. Srovnáte si myšlenky, budete klidnější a vrátíte se mnohem vyrovnanější a spokojenější.

2) Odpočinek od elektroniky

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Elektronika je naším věrným společníkem a doprovází nás na každém kroku. Co se takhle na moment vzdát počítače, mobilu i televize, odejít z virtuality a vrátit se zpět do doby, kdy ještě nebylo zvykem chodit se sluchátky v uších? Procházka bez rušivých digitálních vln je skutečné potěšení a vůbec to není taková nuda, jak se může zdát. Když vás nebude pokoušet a rušit elektronika, najednou budete mnohem volnější. Ona volnost vám konečně dovolí myslet na sebe, soustředit se na daný okamžik a vychutnat si každou chvíli.


3) Objevení přírodních krás

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Někdy zapomínáme na to, jak nádherný je prostý strom nebo obyčejná pěšinka, po které chodíme každý den. Krása se ukrývá ve všem a my ji můžeme nacházet a obdivovat doslova s každým krokem.

4) Čerstvý svěží vzduch

6 benefitů pobytu na čerstvém vzduchu

Co může být pro naše plíce a celý organismus lepší než čerstvý a svěží vzduch? I když strávíte jen pár minutek venku, zajisté dobře pocítíte, jak se venku lépe dýchá. Do mozku se vám dostane potřebný přísun čerstvého kyslíku, který je nezbytný k produktivnímu myšlení a správnému fungování všech ostatních orgánových soustav.


5) Chvilkový útěk od problémů

Není lákavé jen tak na chvíli ode všeho uniknout? Pryč ze známého prostředí, bez mobilu a internetového připojení a hodit na pár minut všechno, co vás tíží, za hlavu? Přestože čas strávený venku nevyřeší veškeré problémy, pomůže vám zapomenout, utřídit si chaotické myšlenky, srovnat si své priority a dodá vám energii do zbytku dne.

6) Moment k zamyšlení

Příroda a její klid nás vedle všeho ostatního povzbuzuje i k uvažování a kreativitě. Když jsme sami (se) sebou a se svými myšlenkami, je pravděpodobné, že něco vymyslíme. Napadne nás třeba nějaký skvělý nápad, uvědomíme si svou chybu, naplánujeme si výlet za rodiči… Čerstvý vzduch nám vedle toho také zvedne náladu – i kdyby jen tím, že přivane čerstvý kyslík! Většinou ale dělá mnohem víc.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Prdíte před parnerem?
Ano (33 %)
Ne (57 %)
Nevím (10 %)

Oblíbené články

10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden 20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden

8 praktických rad pro prevenci rakoviny 8 praktických rad pro prevenci rakoviny

4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

5 výhod ekolahví 5 výhod ekolahví

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

3 rady, jak zatočit s nepříjemným zánětem močového měchýře 3 rady, jak zatočit s nepříjemným zánětem močového měchýře

4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník 4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník

7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie 7 rostlin, díky kterým se snáze zbavíte negativní energie

5 receptů na rychlou a zdravou snídani 5 receptů na rychlou a zdravou snídani

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    10 dalších bezvadných dárků pro muže, kterého milujete 10 dalších bezvadných dárků pro muže, kterého milujete

    5 seriálových módních ikon 5 seriálových módních ikon

    5 rad, jak líbat s vášní i něhou 5 rad, jak líbat s vášní i něhou

    15 neuvěřitelně jednoduchých kosmetických triků 15 neuvěřitelně jednoduchých kosmetických triků

    4 zkoušky pro vaši lásku. Chcete si být jistá, že to s vámi myslí vážně? 4 zkoušky pro vaši lásku. Chcete si být jistá, že to s vámi myslí vážně?

    10 způsobů, jak zlepšit a upevnit vztah 10 způsobů, jak zlepšit a upevnit vztah

    10 kosmetických tipů, které vám pomohou k dokonalosti na všech fotkách 10 kosmetických tipů, které vám pomohou k dokonalosti na všech fotkách

    4 další věci, které vás na vysoké škole překvapí 4 další věci, které vás na vysoké škole překvapí