5 způsobů, jak zůstat stále plní optimismu
Publikováno dne 22. 10. 2015, Kategorie Rady a návody
2297 shlédnutí

5 způsobů, jak zůstat stále plní optimismu

http://allwomenstalk.com/u/55d370d9999ea7fc2e8b4568

1) Přestaňte se zabývat negativními věcmi

Přestaňte se zabývat negativními věcmi

Vím, že je velmi těžké vyloučit ze svého života všechny negativní věci a informace, které k nám přicházejí. Podstatné ale je, se těmito věcmi přestat aktivně zabývat a zatěžovat si jimi svou hlavu. Pokud na vás černé myšlenky někdy přijdou, nechte je přijít, ale nezaměstnávejte se jimi. Uvidíte, že pak samy rychle odezní. Je naprosto přirozené cítit se špatně, když zjistíte, že jste například nesložili zkoušku ve škole. To je běžná věc a zažije to čas od času každý. Zklamání je normální, ale moře zármutku je sebe-zničující.

2) Vyhledávejte společnost veselých lidí

Vyhledávejte společnost veselých lidí

Každý z nás má potřebu svěřovat se kamarádům, když se cítí smutný nebo naštvaný. Důležité ale je, zda dostáváte od svých přátel ten správný druh podpory. Jak reagují vaši kamarádi, když si jim postěžujete? Nezačnou vám náhodou vyjmenovávat další důvody, proč byste se měli cítit špatně? Pak je jasné, že s takovým přístupem svých přátel, se smutku jen tak nezbavíte. Vyhledávejte optimistické přátele a brzy se i vy naladíte na stejnou vlnu jako oni.

3) Hudba je přítel

Hudba je přítel

Správně zvolená hudba může mít doslova léčivou moc na naši špatnou náladu. Nachystejte si pro špatné dny nahrávky veselé a energické nebo naopak pohodové a uklidňující hudby. Uvidíte, jak to zvedne náladu ve chvíli, kdy to budete nejvíce potřebovat. Já osobně vnímám každou písničku jako samostatný příběh, který odnese moji mysl na výpravu do světa fantazie, a já se tam zrelaxuji nebo naplním novou energií.

4) Postavte se problémům čelem

Postavte se problémům čelem

Problémy obvykle samy od sebe nezmizí. Když je necháme být, jen se dál zvětšují a narůstají. Je proto potřeba s nimi něco udělat. Seberte odvahu a sílu, a postavte se jim hezky čelem. Zkuste si problém identifikovat a najít způsob, jak se ho zbavit. Pokud se k vám chová nehezky někdo v okolí, nenechte si to líbit. Řekněte mu, že vám to vadí a ať vás nechá být. Někdy stačí, když se otevřeně postavíte sami za sebe a agresor to raději vzdá. Každopádně, jakmile jednou identifikujete, co máte za potíže, mnohem snáze se pak řeší a nevypadají už tak hrozivě.

5) Pusťte své emoce ven

Pusťte své emoce ven

Je mnoho způsobů, jak dostat emoce ven z těla. Jedním ze způsobů, je o nich mluvit. Další možností je popsat své pocity na papír, klidně o nich můžete napsat báseň nebo povídku. Můžete složit optimistickou písničku, namalovat obraz nebo vytvořit jiné umělecké dílo, které by vaše momentální emoce nejlépe vystihovalo. Emoce jsou určené k tomu, abychom je vyjadřovali. Smutek, radost, zlost, nadšení - to vše musí z těla ven. Proto v sobě silné prožitky nedržte, ale podělte se o ně se světem a s ostatními.

 

Přeji vám abyste vždy byli plní optimismu, možná vám k tomu pomohou zkušenosti naší čtenářky Marie zde.

 

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Věříte na duchy?
Ano (70 %)
Ne (10 %)
Nevím (20 %)

Oblíbené články

6 knih pro mladé, které vás nadchnou nejen svým přebalem 6 knih pro mladé, které vás nadchnou nejen svým přebalem

5 babských rad, jak si poradit s bolestivou menstruací 5 babských rad, jak si poradit s bolestivou menstruací

5 způsobů, jak být hygge a vytvořit si po vzoru Dánů šťastný život 5 způsobů, jak být hygge a vytvořit si po vzoru Dánů šťastný život

8 roztomilých nápadů na makrónky 8 roztomilých nápadů na makrónky

10 věcí, podle kterých poznáte, že už vás nemiluje 10 věcí, podle kterých poznáte, že už vás nemiluje

6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu 6 maličkostí, které potřebujeme slyšet ve stresu

5 druhů diářů, které vám mohou v příštím roce dělat společnost 5 druhů diářů, které vám mohou v příštím roce dělat společnost

8 dalších nápadů na jednoduché účesy 8 dalších nápadů na jednoduché účesy

3 nové termíny z oblasti stravování, které prostě musíte znát! 3 nové termíny z oblasti stravování, které prostě musíte znát!

7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě 7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě

3 tipy, díky kterým budete mít úspěšný web 3 tipy, díky kterým budete mít úspěšný web

5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim 5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim

5 pomocníků proti horku v kanceláři 5 pomocníků proti horku v kanceláři

 Recept na spokojené dítě: 20 minut čtení každý den Recept na spokojené dítě: 20 minut čtení každý den

5 důvodů, proč jsou čerstvé bylinky skvělá volba 5 důvodů, proč jsou čerstvé bylinky skvělá volba

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    3 varovné signály, že udržujete vyčerpávající rozporuplné přátelství 3 varovné signály, že udržujete vyčerpávající rozporuplné přátelství

     Co o vás prozradí barva rtěnky? Co o vás prozradí barva rtěnky?

    7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna 7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna

     Ano i ne pro dárky do obálky Ano i ne pro dárky do obálky

    10 vtipných tweetů ze života ženy 10 vtipných tweetů ze života ženy

    17 romantických sms zpráv na dobrou noc 17 romantických sms zpráv na dobrou noc

    13 nejkrásnějších svatebních fotografií 13 nejkrásnějších svatebních fotografií

    6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty 6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty