5 způsobů, jak zůstat stále plní optimismu
Publikováno dne 22. 10. 2015, Kategorie Rady a návody
2365 shlédnutí

5 způsobů, jak zůstat stále plní optimismu

http://allwomenstalk.com/u/55d370d9999ea7fc2e8b4568

1) Přestaňte se zabývat negativními věcmi

Přestaňte se zabývat negativními věcmi

Vím, že je velmi těžké vyloučit ze svého života všechny negativní věci a informace, které k nám přicházejí. Podstatné ale je, se těmito věcmi přestat aktivně zabývat a zatěžovat si jimi svou hlavu. Pokud na vás černé myšlenky někdy přijdou, nechte je přijít, ale nezaměstnávejte se jimi. Uvidíte, že pak samy rychle odezní. Je naprosto přirozené cítit se špatně, když zjistíte, že jste například nesložili zkoušku ve škole. To je běžná věc a zažije to čas od času každý. Zklamání je normální, ale moře zármutku je sebe-zničující.

2) Vyhledávejte společnost veselých lidí

Vyhledávejte společnost veselých lidí

Každý z nás má potřebu svěřovat se kamarádům, když se cítí smutný nebo naštvaný. Důležité ale je, zda dostáváte od svých přátel ten správný druh podpory. Jak reagují vaši kamarádi, když si jim postěžujete? Nezačnou vám náhodou vyjmenovávat další důvody, proč byste se měli cítit špatně? Pak je jasné, že s takovým přístupem svých přátel, se smutku jen tak nezbavíte. Vyhledávejte optimistické přátele a brzy se i vy naladíte na stejnou vlnu jako oni.

3) Hudba je přítel

Hudba je přítel

Správně zvolená hudba může mít doslova léčivou moc na naši špatnou náladu. Nachystejte si pro špatné dny nahrávky veselé a energické nebo naopak pohodové a uklidňující hudby. Uvidíte, jak to zvedne náladu ve chvíli, kdy to budete nejvíce potřebovat. Já osobně vnímám každou písničku jako samostatný příběh, který odnese moji mysl na výpravu do světa fantazie, a já se tam zrelaxuji nebo naplním novou energií.

4) Postavte se problémům čelem

Postavte se problémům čelem

Problémy obvykle samy od sebe nezmizí. Když je necháme být, jen se dál zvětšují a narůstají. Je proto potřeba s nimi něco udělat. Seberte odvahu a sílu, a postavte se jim hezky čelem. Zkuste si problém identifikovat a najít způsob, jak se ho zbavit. Pokud se k vám chová nehezky někdo v okolí, nenechte si to líbit. Řekněte mu, že vám to vadí a ať vás nechá být. Někdy stačí, když se otevřeně postavíte sami za sebe a agresor to raději vzdá. Každopádně, jakmile jednou identifikujete, co máte za potíže, mnohem snáze se pak řeší a nevypadají už tak hrozivě.

5) Pusťte své emoce ven

Pusťte své emoce ven

Je mnoho způsobů, jak dostat emoce ven z těla. Jedním ze způsobů, je o nich mluvit. Další možností je popsat své pocity na papír, klidně o nich můžete napsat báseň nebo povídku. Můžete složit optimistickou písničku, namalovat obraz nebo vytvořit jiné umělecké dílo, které by vaše momentální emoce nejlépe vystihovalo. Emoce jsou určené k tomu, abychom je vyjadřovali. Smutek, radost, zlost, nadšení - to vše musí z těla ven. Proto v sobě silné prožitky nedržte, ale podělte se o ně se světem a s ostatními.

 

Přeji vám abyste vždy byli plní optimismu, možná vám k tomu pomohou zkušenosti naší čtenářky Marie zde.

 

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte domácího mazlíčka?
Ano (74 %)
Ne (22 %)
Nevím (4 %)

Oblíbené články

 Recept na mraženou horkou čokoládu Recept na mraženou horkou čokoládu

4 kroky k vytvoření jednoduché bambulkové dekorace 4 kroky k vytvoření jednoduché bambulkové dekorace

11 věcí, které byste měli přestat dělat se svým iPhonem 11 věcí, které byste měli přestat dělat se svým iPhonem

5 důvodů, proč jsou čerstvé bylinky skvělá volba 5 důvodů, proč jsou čerstvé bylinky skvělá volba

6 nápadů, co dělat, když je venku zima 6 nápadů, co dělat, když je venku zima

37 životních zkušeností, které jsem se naučila za 37 let 37 životních zkušeností, které jsem se naučila za 37 let

3 nejlepší podniky s vegeburgery 3 nejlepší podniky s vegeburgery

 Azorské ostrovy - exotika v Evropě! Azorské ostrovy - exotika v Evropě!

9 filmů, které prostě patří k vánočním svátkům 9 filmů, které prostě patří k vánočním svátkům

10 nejhorších rodičů 10 nejhorších rodičů

4 tipy, jak si přivydělat při studiu 4 tipy, jak si přivydělat při studiu

 Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko Jak si vybudovat na zahradě přírodní jezírko

5 signálů které napovídají, že je čas změnit zaměstnání 5 signálů které napovídají, že je čas změnit zaměstnání

7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě 7 otázek, ve kterých by měl mít každý pár jasno, než si pořídí dítě

 Proč je mlsání se sladidlem xylitol zdravé Proč je mlsání se sladidlem xylitol zdravé

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 tipů, jak si udržet krásné mladistvé ruce 5 tipů, jak si udržet krásné mladistvé ruce

    9 jednoduchých účesů pro pohodlné dívky 9 jednoduchých účesů pro pohodlné dívky

    3 tipy, díky kterým budete mít úspěšný web 3 tipy, díky kterým budete mít úspěšný web

    15 pravidel flirtu aneb jak dostat chlapa, který se vám líbí 15 pravidel flirtu aneb jak dostat chlapa, který se vám líbí

    17 věcí, které by se neměly změnit se vstupem do manželství 17 věcí, které by se neměly změnit se vstupem do manželství

     Veganský recept na cizrnu v kešu omáčce Veganský recept na cizrnu v kešu omáčce

     Jaké zvíře jste podle znamení zvěrokruhu? Jaké zvíře jste podle znamení zvěrokruhu?

    5 důvodů, proč vyzkoušet chřest 5 důvodů, proč vyzkoušet chřest