5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot
Publikováno dne 20. 10. 2018, Kategorie Zdraví a sport
605 shlédnutí

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

https://tyger.sk/pat-dovodov-preco-barefoot-ano/

Barefoot boty (bosé boty) mají na rozdíl od většiny běžných bot anatomicky tvarovanou špičku s dostatečným prostorem pro prsty, flexibilní, měkkou podrážku o tloušťce 3-6 mm, nemají žádný podpatek a stélka nemá žádnou oporu pro klenbu. Chůze v nich se podobá chůzi naboso s tím, že je noha chráněná před zraněním a před vlivy počasí.

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

V barefoot botách můžete díky tenké a ohebné podrážce cítit terén, na kterém se pohybujete. Poskytují volnost prstům a umožňují zapojit veškeré svaly, šlachy i kosti chodidel. Na barefoot se musí přecházet postupně. Nohy si musí zvyknou zapojit i dávno ochablé svaly.



1) Barefoot boty umožňují zdravou chůzi

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Většina ortopedů a fyzioterapeutů se shodne na tom, že pro zdravý vývoj člověka je důležitá chůze naboso v nerovném terénu. Barefoot boty nebrání chodidlu v jeho přirozené funkci, umožňují zapojení všech svalů, kloubů a úponů. Nedeformují prsty. Naopak pevné boty způsobují těžko řešitelné zdravotní problémy.

2) Barefoot boty posilují zádové svalstvo

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Když člověk chodí v botách barefoot, používá více i své zádové svalstvo. Ptáte se proč? Lidské tělo je tak stavěno. Při chůzi naboso je naše páteř vzpřímená a tvoří společně s kyčlemi, koleny, kotníkem a vlastní stavbou nohy dokonalý pohybový aparát. Proto nošení barefoot podporuje lepší držení těla.


3) Barefoot pomáhá na ploché nohy

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Mnoho uživatelů barefoot na sobě zjistilo, že se jim po nějaké době používání posílila a vytvarovala nožní klenba. Nejedná se o žádný vědecký výzkum, ale o zkušenosti uživatelů. Chodidla v barefoot botách neustále přirozeně pracují a mohou se optimálně vyvíjet.

4) Barefoot obuv stimuluje akupresurní body

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Akupresurní body se nacházejí na různých částech našeho těla. Chodidla, dlaně, uši a další. Po jejich správné stimulaci dochází k revitalizaci různých orgánů v těle. V našem případě působíme na chodidla, které mají na sobě umístěno značné množství těchto bodů.


5) Běhání v barefoot botách zlepšuje techniku běhu

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Pokud patří mezi vaše koníčky běh, zjistíte, že boty barefoot jsou dobrá volba. Při běhu v těchto botách či naboso běžec přirozeně došlapuje na špičku nohy a tím výborně tlumí nárazy. Pata se jen lehce dotkne podložky. Nárazy vznikající při dopadu chodidla jsou minimální a méně se přenáší na svaly, klouby (kolena, kyčle) a páteř. Takovýto běh je šetrnější a také méně energeticky náročný. V barefoot obuvi běžcům přestávají vadit tvrdé povrchy jako beton a asfalt.


Chození v botách barefoot je skvělé. Na trhu je jich velký sortiment. Kromě toho existují kurzy, kde se můžete naučit zhotovit si je i vlastnoručně.


Přečtěte si také článek 2 přípravky, díky kterým budou vaše bílé tenisky opět běloskvoucí.

 


Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Pomáhá vám partner s domácími pracemi?
Ano (39 %)
Ne (46 %)
Nevím (14 %)

Oblíbené články

10 důvodů, proč začít s pole dance 10 důvodů, proč začít s pole dance

11 kroků ke skvělé pleti 11 kroků ke skvělé pleti

 Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte

3 důvody, proč zkusit alespoň měsíc abstinovat 3 důvody, proč zkusit alespoň měsíc abstinovat

4 tipy, jak začít pravidelně cvičit 4 tipy, jak začít pravidelně cvičit

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot 5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

3 zázračná slova – bio, raw, vegan. Co vlastně znamenají? 3 zázračná slova – bio, raw, vegan. Co vlastně znamenají?

4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv 4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv

13 pádných důvodů, proč meditovat každý den 13 pádných důvodů, proč meditovat každý den

3 důvody, proč dát šanci menstruačnímu kalíšku 3 důvody, proč dát šanci menstruačnímu kalíšku

10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout 8 receptů na smoothie, které pomáhají zhubnout

5 dobrých rad pro výběr domácí infrasauny 5 dobrých rad pro výběr domácí infrasauny

8 praktických rad pro prevenci rakoviny 8 praktických rad pro prevenci rakoviny

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    13 tipů pro dokonalou pleť 13 tipů pro dokonalou pleť

     Návod jak sbalit kluka v sedmi bodech - 4) Posuňte se ve vztahu dál Návod jak sbalit kluka v sedmi bodech - 4) Posuňte se ve vztahu dál

    5 signálů které napovídají, že je čas změnit zaměstnání 5 signálů které napovídají, že je čas změnit zaměstnání

    19 nápaditých kočičích tetování 19 nápaditých kočičích tetování

    15 neuvěřitelně jednoduchých kosmetických triků 15 neuvěřitelně jednoduchých kosmetických triků

    4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí 4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí

    30 kosmetický tipů pro krásu, které by měla znát každá dívka 30 kosmetický tipů pro krásu, které by měla znát každá dívka

    5 rad, jak v klidu zvládnout první návštěvu u gynekologa 5 rad, jak v klidu zvládnout první návštěvu u gynekologa