5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot
Publikováno dne 20. 10. 2018, Kategorie Zdraví a sport
510 shlédnutí

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

https://tyger.sk/pat-dovodov-preco-barefoot-ano/

Barefoot boty (bosé boty) mají na rozdíl od většiny běžných bot anatomicky tvarovanou špičku s dostatečným prostorem pro prsty, flexibilní, měkkou podrážku o tloušťce 3-6 mm, nemají žádný podpatek a stélka nemá žádnou oporu pro klenbu. Chůze v nich se podobá chůzi naboso s tím, že je noha chráněná před zraněním a před vlivy počasí.

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

V barefoot botách můžete díky tenké a ohebné podrážce cítit terén, na kterém se pohybujete. Poskytují volnost prstům a umožňují zapojit veškeré svaly, šlachy i kosti chodidel. Na barefoot se musí přecházet postupně. Nohy si musí zvyknou zapojit i dávno ochablé svaly.



1) Barefoot boty umožňují zdravou chůzi

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Většina ortopedů a fyzioterapeutů se shodne na tom, že pro zdravý vývoj člověka je důležitá chůze naboso v nerovném terénu. Barefoot boty nebrání chodidlu v jeho přirozené funkci, umožňují zapojení všech svalů, kloubů a úponů. Nedeformují prsty. Naopak pevné boty způsobují těžko řešitelné zdravotní problémy.

2) Barefoot boty posilují zádové svalstvo

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Když člověk chodí v botách barefoot, používá více i své zádové svalstvo. Ptáte se proč? Lidské tělo je tak stavěno. Při chůzi naboso je naše páteř vzpřímená a tvoří společně s kyčlemi, koleny, kotníkem a vlastní stavbou nohy dokonalý pohybový aparát. Proto nošení barefoot podporuje lepší držení těla.


3) Barefoot pomáhá na ploché nohy

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Mnoho uživatelů barefoot na sobě zjistilo, že se jim po nějaké době používání posílila a vytvarovala nožní klenba. Nejedná se o žádný vědecký výzkum, ale o zkušenosti uživatelů. Chodidla v barefoot botách neustále přirozeně pracují a mohou se optimálně vyvíjet.

4) Barefoot obuv stimuluje akupresurní body

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Akupresurní body se nacházejí na různých částech našeho těla. Chodidla, dlaně, uši a další. Po jejich správné stimulaci dochází k revitalizaci různých orgánů v těle. V našem případě působíme na chodidla, které mají na sobě umístěno značné množství těchto bodů.


5) Běhání v barefoot botách zlepšuje techniku běhu

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Pokud patří mezi vaše koníčky běh, zjistíte, že boty barefoot jsou dobrá volba. Při běhu v těchto botách či naboso běžec přirozeně došlapuje na špičku nohy a tím výborně tlumí nárazy. Pata se jen lehce dotkne podložky. Nárazy vznikající při dopadu chodidla jsou minimální a méně se přenáší na svaly, klouby (kolena, kyčle) a páteř. Takovýto běh je šetrnější a také méně energeticky náročný. V barefoot obuvi běžcům přestávají vadit tvrdé povrchy jako beton a asfalt.


Chození v botách barefoot je skvělé. Na trhu je jich velký sortiment. Kromě toho existují kurzy, kde se můžete naučit zhotovit si je i vlastnoručně.


Přečtěte si také článek 2 přípravky, díky kterým budou vaše bílé tenisky opět běloskvoucí.

 


Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte domácího mazlíčka?
Ano (75 %)
Ne (23 %)
Nevím (2 %)

Oblíbené články

 Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to! Z ošklivého kačátka krásnou labutí? Jde to!

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot 5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

25 nejlepších způsobů jak se zbavit tuku na bříšku 25 nejlepších způsobů jak se zbavit tuku na bříšku

20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden 20 jednoduchých způsobů, jak rychle zhubnout už za týden

 Kostnice: univerzitní město s bohatou historií Kostnice: univerzitní město s bohatou historií

4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova 4 tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

3 metody přerušovaného hladovění pro začátečníky: výhody, nevýhody a zdravotní přínosy 3 metody přerušovaného hladovění pro začátečníky: výhody, nevýhody a zdravotní přínosy

13 pádných důvodů, proč meditovat každý den 13 pádných důvodů, proč meditovat každý den

3 důvody, proč zkusit alespoň měsíc abstinovat 3 důvody, proč zkusit alespoň měsíc abstinovat

4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa

4 rady, jak s malým miminkem zvládnout horka 4 rady, jak s malým miminkem zvládnout horka

3 důvody, proč dát šanci menstruačnímu kalíšku 3 důvody, proč dát šanci menstruačnímu kalíšku

5 důvodů, proč si pořídit psa 5 důvodů, proč si pořídit psa

5 výhod ekolahví 5 výhod ekolahví

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    5 barev, které ovládnou rok 2017 5 barev, které ovládnou rok 2017

    11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl) 11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl)

    10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete 10 signálů, podle kterých poznáte, že se příliš stresujete

    5 tipů, jak mít na vše více času 5 tipů, jak mít na vše více času

    8 rituálů, které patří k pravé svatbě 8 rituálů, které patří k pravé svatbě

    9 tipů jak úspěšně projít zkoušky 9 tipů jak úspěšně projít zkoušky

    30 dní k větší sebedůvěře 30 dní k větší sebedůvěře

    1 tip, který je lepší, než ranní káva 1 tip, který je lepší, než ranní káva