5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot
Publikováno dne 20. 10. 2018, Kategorie Zdraví a sport
175 shlédnutí

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

https://tyger.sk/pat-dovodov-preco-barefoot-ano/

Barefoot boty (bosé boty) mají na rozdíl od většiny běžných bot anatomicky tvarovanou špičku s dostatečným prostorem pro prsty, flexibilní, měkkou podrážku o tloušťce 3-6 mm, nemají žádný podpatek a stélka nemá žádnou oporu pro klenbu. Chůze v nich se podobá chůzi naboso s tím, že je noha chráněná před zraněním a před vlivy počasí.

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

V barefoot botách můžete díky tenké a ohebné podrážce cítit terén, na kterém se pohybujete. Poskytují volnost prstům a umožňují zapojit veškeré svaly, šlachy i kosti chodidel. Na barefoot se musí přecházet postupně. Nohy si musí zvyknou zapojit i dávno ochablé svaly.



1) Barefoot boty umožňují zdravou chůzi

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Většina ortopedů a fyzioterapeutů se shodne na tom, že pro zdravý vývoj člověka je důležitá chůze naboso v nerovném terénu. Barefoot boty nebrání chodidlu v jeho přirozené funkci, umožňují zapojení všech svalů, kloubů a úponů. Nedeformují prsty. Naopak pevné boty způsobují těžko řešitelné zdravotní problémy.

2) Barefoot boty posilují zádové svalstvo

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Když člověk chodí v botách barefoot, používá více i své zádové svalstvo. Ptáte se proč? Lidské tělo je tak stavěno. Při chůzi naboso je naše páteř vzpřímená a tvoří společně s kyčlemi, koleny, kotníkem a vlastní stavbou nohy dokonalý pohybový aparát. Proto nošení barefoot podporuje lepší držení těla.


3) Barefoot pomáhá na ploché nohy

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Mnoho uživatelů barefoot na sobě zjistilo, že se jim po nějaké době používání posílila a vytvarovala nožní klenba. Nejedná se o žádný vědecký výzkum, ale o zkušenosti uživatelů. Chodidla v barefoot botách neustále přirozeně pracují a mohou se optimálně vyvíjet.

4) Barefoot obuv stimuluje akupresurní body

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Akupresurní body se nacházejí na různých částech našeho těla. Chodidla, dlaně, uši a další. Po jejich správné stimulaci dochází k revitalizaci různých orgánů v těle. V našem případě působíme na chodidla, které mají na sobě umístěno značné množství těchto bodů.


5) Běhání v barefoot botách zlepšuje techniku běhu

5 důvodů, proč se stát příznivcem obuvi barefoot

Pokud patří mezi vaše koníčky běh, zjistíte, že boty barefoot jsou dobrá volba. Při běhu v těchto botách či naboso běžec přirozeně došlapuje na špičku nohy a tím výborně tlumí nárazy. Pata se jen lehce dotkne podložky. Nárazy vznikající při dopadu chodidla jsou minimální a méně se přenáší na svaly, klouby (kolena, kyčle) a páteř. Takovýto běh je šetrnější a také méně energeticky náročný. V barefoot obuvi běžcům přestávají vadit tvrdé povrchy jako beton a asfalt.


Chození v botách barefoot je skvělé. Na trhu je jich velký sortiment. Kromě toho existují kurzy, kde se můžete naučit zhotovit si je i vlastnoručně.


Přečtěte si také článek 2 přípravky, díky kterým budou vaše bílé tenisky opět běloskvoucí.

 


Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Chodí s vámi parner nakupovat?
Ano (50 %)
Ne (38 %)
Nevím (12 %)

Oblíbené články

5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody 5 důvodů, proč chodit relaxovat do přírody

7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení 7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku 2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

3 tipy pro krásnější ráno 3 tipy pro krásnější ráno

 Jak být šťastnější za 10 minut Jak být šťastnější za 10 minut

5 výhod ekolahví 5 výhod ekolahví

4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení 4 tipy, jak se vyhnout podzimnímu nachlazení

10 tipů na hubnutí, které určitě fungují! 10 tipů na hubnutí, které určitě fungují!

13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu 13 zdravotních potíží, kterých se zbavíte díky zázračným účinkům banánu

5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví 5 skvělých přínosů aktivního uhlí pro naše zdraví

4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa

4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv 4 prospěšné cviky, které můžete dělat kdekoliv

4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník 4 důvody, proč je kokosový olej můj nenahraditelný pomocník

6 důvodů, proč pěstovat mátu 6 důvodů, proč pěstovat mátu

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    1 tip, který je lepší, než ranní káva 1 tip, který je lepší, než ranní káva

    10 věcí, které jsem měla vědět předtím, než jsem podala žádost o rozvod 10 věcí, které jsem měla vědět předtím, než jsem podala žádost o rozvod

    5 tipů, jak se zbavit mastných vlasů 5 tipů, jak se zbavit mastných vlasů

    11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější 11 dalších rad, jak najít vnitřní klid a být šťastnější

    5 tipů na podzimní outfity 5 tipů na podzimní outfity

    4 důvody, proč si dodat odvahu a studovat v zahraničí 4 důvody, proč si dodat odvahu a studovat v zahraničí

    8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout 8 dalších skvělých receptů na smoothie, které vám ještě navíc pomůžou i zhubnout

    5 frází, díky kterým jsou páry věčně zamilované 5 frází, díky kterým jsou páry věčně zamilované