20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí
Publikováno dne 21. 10. 2015, Kategorie Rady a návody
3464 shlédnutí

20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí

http://www.buzzfeed.com/annaborges/20-feelings-that-sum-up-having-both-depression-and-anxiety#.vkmQjNPXXZ

Můžete dbát na prevenci, ale přesto nemusíte nikdy vyhrát.

 

Poznámka redakce: stav úzkosti a deprese mohou u každého udeřit v naprosto odlišné formě. Některé projevy ale mají společné, stejně tak i způsoby, kterými se s nimi lze vypořádat. Téměř polovina lidí, u kterých je diagnostikována deprese, mají zároveň i příznaky úzkostných stavů. Úzkost a deprese jsou hluboce osobní téma pro každého, koho se týkají. Seznam, který vám přinášíme níže, obsahuje některé projevy a zkušenosti, které by vám mohli pomoci rozklíčovat projevy těchto duševních strádání, a zároveň přinést útěchu a inspiraci, jak se s depresí a úzkostí lépe vypořádat. Zbystřit byste měli, pokud:


1) Jste zničení z představy, že nedosáhnete dobrého hodnocení v testu, ale zároveň nemáte dostatek sil a energie, potřebné ke studiu.

 

2) Musíte zůstat v posteli, protože nedokážete vstát. Zároveň se ale v mysli sžíráte myšlenkami na to, co se stane, když zameškáte den ve škole nebo v práci.

 

3) Srdce vám lítá jako splašené, přestože vaše tělo je v klidu.

 

4) Sledujete, jak se kolem vás kupí nepořádek, ale jen na něj tupě zíráte a říkáte si: „No co, tak to uklidím třeba zítra.“

 

5) Děláte si seznamy úkolů jen proto, abyste si srovnali své myšlenky. Ze seznamu ale nakonec nikdy nic neodškrtnete jako hotové, protože se do úkolů nepustíte.

 

6) Věříte, že když vaši přátelé zruší společnou naplánovanou akci, že se s vámi již nechtějí dál kamarádit.

 

 

7) Cítíte se beznadějně, protože jste stále tak strašně sami. Ale každou schůzku a rande zrušíte, protože se šíleně bojíte na ně jít.

 

8) Každý den vstáváte s pocitem strachu, že vás partner opustí kvůli někomu jinému. Na druhou stranu si ale v zoufalství říkáte, že by si určitě někoho lepšího místo vás zasloužil.

 

9) Neustále ignorujete a odmítáte pozvání na akce a návštěvy, ale zároveň jste smutní z toho, když pozvánky přestanou jednoho dne chodit.

 

10) Izolujete sami sebe od světa, protože chcete mít od všeho klid. Najednou ale zjišťujete, že jste hrozně sami a je vám to líto.

 

11) Nic si ve 2 hod v noci nepřejete ve své posteli víc, než usnout a spát, ale vaše srdce lítá tak divoce, že vám to nedovolí a vy tak probdíte celou noc.

 

Deprese a úzkost

 

12) Nemůžete se naplno věnovat věcem v přítomnosti, protože jste neustále paralyzováni strachem o svou budoucnost.

13) Nedokážete se těšit na nic hezkého, neboť jste stále ve střehu a očekáváte, kdy vám do života udeří něco zlého.

 

14) Jste buď stále unavení a chce se vám spát, nebo naopak nemůžete usnout vůbec.

 

15) Rádi byste si aspoň na chvíli odpočinuli od sžíravých myšlenek, co vám stále běží hlavou, ale nejde to. Vaše mysl věčně pracuje na plné obrátky.

 

16) Nechce se vám dělat vůbec nic, ale trápíte se vědomím, že vás čeká spoustu úkolů.

 

Deprese a úzkost

 

17) Jste stále na útěku před svojí myslí. Když se snažíte vyhnout některým svým nepříjemným myšlenkám, obratem vás dohánějí jiné.

 

18) S hrůzou si uvědomujete, že problémy, které tíží vaše srdce, vytváří vlastně jen fantazie vaší mysli.

 

19) Ve 3 hodiny v noci sedíte a sužujete se myšlenkami na budoucnost. A přitom si vlastně ani nejste jistí, jaké věci a zážitky ve své budoucnosti chcete.

 

20) Neustále se u vás střídají pocity radosti a zoufalství, že máte všechno a nemáte nic. Vaše mysl je tím přetížená a vy tak nemůžete nad špatnými pocity vyhrát.

 

Chcete-li najít vnitřní klid a pohodu, přečtěte si tento článek.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Víte heslo do telefonu vašeho partnera?
Ano (31 %)
Ne (60 %)
Nevím (10 %)

Oblíbené články

3 nové termíny z oblasti stravování, které prostě musíte znát! 3 nové termíny z oblasti stravování, které prostě musíte znát!

17 originálních nápadů, jak využít nepotřebnou mapu 17 originálních nápadů, jak využít nepotřebnou mapu

3 tipy na skvělý dárek pro vaši mámu 3 tipy na skvělý dárek pro vaši mámu

11 rad jak najít vnitřní klid a udělat váš den poklidnější a život šťastnější 11 rad jak najít vnitřní klid a udělat váš den poklidnější a život šťastnější

6 důvodů k návštěvě Lipna 6 důvodů k návštěvě Lipna

7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti 7 tipů, jak ušetřit ve své domácnosti

 Recept na nejlepší cookies sušenky na světě! Recept na nejlepší cookies sušenky na světě!

4 rady, jak snadno ušetřit 4 rady, jak snadno ušetřit

6 receptů na skvělé sendviče, které zvládne každý 6 receptů na skvělé sendviče, které zvládne každý

5 dalších receptů na dobroty z hrníčku připravené v mikrovlnce 5 dalších receptů na dobroty z hrníčku připravené v mikrovlnce

10 dalších bezvadných dárků pro muže, kterého milujete 10 dalších bezvadných dárků pro muže, kterého milujete

 Recept na horkou čokoládu s Nutellou Recept na horkou čokoládu s Nutellou

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    25 dalších způsobů jak zhubnout 25 dalších způsobů jak zhubnout

    4 fotky, které vám s vaší BFF nesmí chybět 4 fotky, které vám s vaší BFF nesmí chybět

    7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna 7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna

    5 univerzálních dárků, kterými potěšíte každého 5 univerzálních dárků, kterými potěšíte každého

     Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte Run for your Bun! Kavárna, kde za jídlo neplatíte

     Recept na domácí zmrzlinu z jediné ingredience! Recept na domácí zmrzlinu z jediné ingredience!

    4  snadné kroky k vytvoření květinové čelenky do vlasů 4 snadné kroky k vytvoření květinové čelenky do vlasů

     Jak můžeme díky potravě oddálit stárnutí a změnit svůj život k lepšímu Jak můžeme díky potravě oddálit stárnutí a změnit svůj život k lepšímu