20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí
Publikováno dne 21. 10. 2015, Kategorie Rady a návody
3092 shlédnutí

20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí

http://www.buzzfeed.com/annaborges/20-feelings-that-sum-up-having-both-depression-and-anxiety#.vkmQjNPXXZ

Můžete dbát na prevenci, ale přesto nemusíte nikdy vyhrát.

 

Poznámka redakce: stav úzkosti a deprese mohou u každého udeřit v naprosto odlišné formě. Některé projevy ale mají společné, stejně tak i způsoby, kterými se s nimi lze vypořádat. Téměř polovina lidí, u kterých je diagnostikována deprese, mají zároveň i příznaky úzkostných stavů. Úzkost a deprese jsou hluboce osobní téma pro každého, koho se týkají. Seznam, který vám přinášíme níže, obsahuje některé projevy a zkušenosti, které by vám mohli pomoci rozklíčovat projevy těchto duševních strádání, a zároveň přinést útěchu a inspiraci, jak se s depresí a úzkostí lépe vypořádat. Zbystřit byste měli, pokud:


1) Jste zničení z představy, že nedosáhnete dobrého hodnocení v testu, ale zároveň nemáte dostatek sil a energie, potřebné ke studiu.

 

2) Musíte zůstat v posteli, protože nedokážete vstát. Zároveň se ale v mysli sžíráte myšlenkami na to, co se stane, když zameškáte den ve škole nebo v práci.

 

3) Srdce vám lítá jako splašené, přestože vaše tělo je v klidu.

 

4) Sledujete, jak se kolem vás kupí nepořádek, ale jen na něj tupě zíráte a říkáte si: „No co, tak to uklidím třeba zítra.“

 

5) Děláte si seznamy úkolů jen proto, abyste si srovnali své myšlenky. Ze seznamu ale nakonec nikdy nic neodškrtnete jako hotové, protože se do úkolů nepustíte.

 

6) Věříte, že když vaši přátelé zruší společnou naplánovanou akci, že se s vámi již nechtějí dál kamarádit.

 

 

7) Cítíte se beznadějně, protože jste stále tak strašně sami. Ale každou schůzku a rande zrušíte, protože se šíleně bojíte na ně jít.

 

8) Každý den vstáváte s pocitem strachu, že vás partner opustí kvůli někomu jinému. Na druhou stranu si ale v zoufalství říkáte, že by si určitě někoho lepšího místo vás zasloužil.

 

9) Neustále ignorujete a odmítáte pozvání na akce a návštěvy, ale zároveň jste smutní z toho, když pozvánky přestanou jednoho dne chodit.

 

10) Izolujete sami sebe od světa, protože chcete mít od všeho klid. Najednou ale zjišťujete, že jste hrozně sami a je vám to líto.

 

11) Nic si ve 2 hod v noci nepřejete ve své posteli víc, než usnout a spát, ale vaše srdce lítá tak divoce, že vám to nedovolí a vy tak probdíte celou noc.

 

Deprese a úzkost

 

12) Nemůžete se naplno věnovat věcem v přítomnosti, protože jste neustále paralyzováni strachem o svou budoucnost.

13) Nedokážete se těšit na nic hezkého, neboť jste stále ve střehu a očekáváte, kdy vám do života udeří něco zlého.

 

14) Jste buď stále unavení a chce se vám spát, nebo naopak nemůžete usnout vůbec.

 

15) Rádi byste si aspoň na chvíli odpočinuli od sžíravých myšlenek, co vám stále běží hlavou, ale nejde to. Vaše mysl věčně pracuje na plné obrátky.

 

16) Nechce se vám dělat vůbec nic, ale trápíte se vědomím, že vás čeká spoustu úkolů.

 

Deprese a úzkost

 

17) Jste stále na útěku před svojí myslí. Když se snažíte vyhnout některým svým nepříjemným myšlenkám, obratem vás dohánějí jiné.

 

18) S hrůzou si uvědomujete, že problémy, které tíží vaše srdce, vytváří vlastně jen fantazie vaší mysli.

 

19) Ve 3 hodiny v noci sedíte a sužujete se myšlenkami na budoucnost. A přitom si vlastně ani nejste jistí, jaké věci a zážitky ve své budoucnosti chcete.

 

20) Neustále se u vás střídají pocity radosti a zoufalství, že máte všechno a nemáte nic. Vaše mysl je tím přetížená a vy tak nemůžete nad špatnými pocity vyhrát.

 

Chcete-li najít vnitřní klid a pohodu, přečtěte si tento článek.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Dovolila byste partnerovi jít na kávu s jeho kamarádkou?
Ano (60 %)
Ne (20 %)
Nevím (20 %)

Oblíbené články

10 nejhorších mužských zlozvyků a jak si s nimi poradit 10 nejhorších mužských zlozvyků a jak si s nimi poradit

4  snadné kroky k vytvoření květinové čelenky do vlasů 4 snadné kroky k vytvoření květinové čelenky do vlasů

4 tipy, jak si přivydělat při studiu 4 tipy, jak si přivydělat při studiu

3 tajemství, která stojí za skvělou instagramovou fotkou 3 tajemství, která stojí za skvělou instagramovou fotkou

5 signálů které napovídají, že je čas změnit zaměstnání 5 signálů které napovídají, že je čas změnit zaměstnání

5 způsobů, jak ulevit svým vlasům 5 způsobů, jak ulevit svým vlasům

5 důvodů, proč si vytvořit tričko s vlastním potiskem 5 důvodů, proč si vytvořit tričko s vlastním potiskem

9 pohotových odpovědí na otázku, proč nic neříkáte 9 pohotových odpovědí na otázku, proč nic neříkáte

50 vět, které by každá dívka měla umět říct své nejlepší kamarádce 50 vět, které by každá dívka měla umět říct své nejlepší kamarádce

10 chyb při vaření 10 chyb při vaření

9 překvapivých faktů o prsou, které jste nevěděli 9 překvapivých faktů o prsou, které jste nevěděli

5 tipů jak flirtovat na facebooku 5 tipů jak flirtovat na facebooku

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Další zajímavé

    10 věcí, které muži dělají v posteli špatně 10 věcí, které muži dělají v posteli špatně

    5 rad, jak předejít vzniku akné 5 rad, jak předejít vzniku akné

    10 míst, kde se můžete vzdělávat online a zdarma 10 míst, kde se můžete vzdělávat online a zdarma

    10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

    5 barev, které ovládnou rok 2017 5 barev, které ovládnou rok 2017

    20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí 20 příznaků, že trpíte depresí a úzkostí

    10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň 10 potravin, které si dává denně k jídlu 9 výživových poradkyň

    5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim 5 důvodů, proč s chutí přivítat podzim