Dokonalou
pleť můžeme mít danou geneticky. Kdo jí však má? Pouze málo z nás.
Naštěstí existují způsoby, jak se starat o pleť, aby byla dokonalá. Podívejme
se na tipy, které nás mohou inspirovat při péči o pleť.
1) Zjistěte
si, jaký máte typ pleti
Ujistěte
se, zda víte, jaký máte typ pleti. Péče o pleť se totiž odvíjí od typu
pleti. Jinou péči potřebuje suchá pleť a
jinou potřebuje mastná pleť. Mějte na
paměti, že s věkem se pleť může změnit. Volba špatné péče o pleť se
vymstí.
2) Každá pleť potřebuje pravidelné čištění
Čištění je
potřeba i v případě, pokud máme to štěstí a příroda nám nadělila dokonalou
pleť. Během dne na obličeji ulpí prach, smog i náš vlastní pot. Nečistoty
zanášejí póry a pokožka ztrácí svou vitalitu i kvalitu.
Póry
spolehlivě zanese také vrstva make-upu.
Pokud chodíte spát neodlíčená, koledujete si o problémy s pletí. Odličovač volte podle typu vaší pleti. Na závěr nezapomeňte na kvalitní tonikum na
dočištění.
3) Nezapomeňte na hydrataci
Každá
pleť potřebuje hydrataci, výjimkou není ani mastná pleť. Volba hydratačních
přípravků se odvíjí od typu pleti. Zatímco na suchou pleť platí glycerin, na
normální a smíšenou je vhodná kyselina hyaluronová. Na mastnou pleť by měly být
používány hydratační přípravky na vodní bázi.
Pleť je třeba také hydratovat zevnitř. Bez dostatku vody nemohou správně fungovat
tkáně ani buňky. Dehydratovaná pokožka nedokáže dostatečně plnit ochrannou
funkci.
Výsledkem
je vysušená, zarudlá, popraskaná pleť, která je současně velice citlivá
k vnějším vlivům. Nepodceňujte proto pitný režim a dopřávejte denně svému
tělu i své pleti dostatek vody.
4) Vsaďte na vhodnou stravu
Vyživovat
pleť kvalitními krémy je pro mnohé z nás naprostou samozřejmostí. Vnější výživa však pleti nestačí. Vhodnou
skladbou stravy dodáme pleti bílkoviny, vitamíny, minerály a další látky, které
potřebuje.
Chcete-li
mít dokonalou pleť, vyškrtněte ze svého jídelníčku větší množství cukru a
sladkostí. Vaší pleti neprospějí ani časté návštěvy fast foodů, či častá
konzumace instantních potravin a polotovarů.
5) Zatočte se stresem i se zlozvyky
Stres
škodí nejen naší psychice a našemu zdraví. Stres se také negativně podepisuje
na kvalitě pleti. Zrychluje její stárnutí a podporuje tvorbu vrásek.
Stárnutí pleti spolehlivě zrychlí také kouření a nadbytek alkoholu. Sklenička vína sice
vaší pleti neublíží, pokud to však budete s alkoholem přehánět, počítejte
s tím, že vaše pleť bude vysušená a o jejím zdravém vzhledu si budete moci
nechat zdát.
Dobrý
nápad není ani škrábat kdejaký pupínek na obličeji. Tím si koledujete o nepříjemné problémy.
6) Dopřejte své pleti regeneraci
Pleť sice
potřebuje čištění, to však neznamená, že jí budete denně důkladně drhnout.
Nechte pleť vydechnout o víkendu a nedávejte na ni make-up ani masku.
Vynechejte o víkendu čistění pleti, pouze si umyjte obličej vlažnou vodou.
K regeneraci
pleti přispěje také návštěva sauny. Ta posiluje
imunitní systém, podporuje regeneraci těla i regeneraci pleti. Sauna totiž funguje jako skvělá čistička
pleti.
7) Používejte kvalitní kosmetiku s antioxidanty
Šetřit na kosmetice se nevyplácí. Šidíte totiž svou pleť a ta se
vám za to „odmění“. Levné kosmetické přípravky obsahují látky, které nejsou pro
vaši pleť nic moc. Kvalitní kosmetika se
vám vyplatí i finančně. Je sice dražší, potřebujete ji však v menším množství
než různých levných přípravků.
Ideální je používat kvalitní kosmetiku s obsahem
antioxidantů. Ty nám prospívají nejen ve
stravě, dobrou službu nám prokážou i v kosmetice. Ničí totiž škodlivé
volné radikály, čímž zpomalují buněčné stárnutí. Výborné jsou přípravky například s obsahem vitamínu C nebo
výtažku ze zeleného čaje.
8) Využijte
přírodní suroviny
Příroda nám pomáhá nejen v boji proti různým nemocem i
problémům. Některé její dary jsou výborné pro péči o pleť. Chemické látky vytvořené přírodou jsou jiné a
mají na nás jiný účinek než chemické látky vyrobené v laboratoři.
Podívejte se občas do své lednice a spíže. Najdete tam různé
přípravky, vhodné pro péči o vaši pleť. Skvělou pleťovou masku si připravíte
například z rozmačkaného banánu, vejce, medu, skořice a třtinového cukru.
9) Zajděte
si na kosmetiku
Každodenní čištění pleti je základ v péči o pleť. Jednou za
čas je však třeba zajít na kosmetiku k odborníkovi, který vám vyčistí pleť
do hloubky. Získáte také od něho cenné rady v péči o pleť.
10) Pečujte o pleť podle věku
Viditelné stárnutí nás vede k tomu,
abychom pravidelně poctivě pečovali o svou pleť. O pleť je však třeba se starat
i v mládí. Ve dvaceti letech je sice chyba používat krémy proti vráskám,
přesto i v tomto věku si vaše pleť zaslouží péči. V mládí je třeba se zaměřit na čištění a
hydrataci pleti.
Ve třiceti letech je dobré se zaměřit na
hydrataci a podporu tvorby kolagenu, zodpovědného za pružnost pokožky. U
stárnoucí pleti je klíčová podpora kolagenu, dodávání bílkovin i ošetřování pleti kvalitními přípravky s obsahem antioxidantů. Ke slovu přicházejí
také speciální séra proti vráskám, liftingový make-up a omlazující oleje.
Neméně důležitý je boj proti pigmentovým
skvrnám pomocí pleťových krémů s ochranným faktorem proti UV záření. Noční
krémy by měly obsahovat retinol, který omlazuje a zesvětluje pokožku.
11) Starejte se o svou pleť podle ročního období
Každé roční období si žádá jinou péči o
pleť. Zima dává pleti pořádně zabrat. Na jaře potřebuje pleť naši zvýšenou péči.
Je třeba ji očistit i zregenerovat.
Nejen to. Na jaře je třeba počítat i se silnějším slunečním
zářením. Proti němu je třeba se chránit
přípravky s ochranným faktorem proti UV záření. Jarní opalování je sice
příjemné, vaší pleti však neprospívá.
Na jaře vaši pleť trápí po zimě také
dehydratace a nedostatek živin. Povadlou a unavenou pleť spraví různé
hydratační prostředky a kosmetické prostředky, které pleti dodají vitamíny,
minerály a další potřebné živiny. Nezapomínejme ani na vhodnou skladbu stravy,
které prospěje kvalitě naší pleti.
12) Vyzkoušejte obličejovou gymnastiku
Blahodárný vliv pohybu na naše
tělo nám není neznámý. I pleť potřebuje speciální cvičení. Ke slovu přichází
obličejová gymnastika, jejíž podstatou jsou speciální cviky, které zpevňují a
omlazují obličej. Pokud chcete, aby byla obličejová gymnastika efektivní, je
třeba ji provádět každý den, optimálně pět minut ráno a pět minut večer.
13) Obličejová
masáž je pro vaši pleť elixír
Pokud jste si někdy
dopřáli masáž, znáte ten skvělý pocit svěžesti a přílivu energie. Obličejová
masáž působí skvěle na kvalitu naší pleti. Pomáhá odstraňovat otoky kolem očí,
zvyšuje průtok krve. Pokožka obličeje má po masáži nádherně nadýchaný zářící
vzhled. Chcete-li,
mít mladou pleť, dopřávejte jí obličejovou masáž.
Pokud jste ještě nezačaly
s péčí o pleť, začněte teď. Její mladistvý zářící vzhled stojí za to.
Přidej první komentář