1103

5tipů, jak co nejrychleji získat dlouhé vlasy

Publikováno 16. 4. 2016, Kategorie Rady a návody
3475 shlédnutí
5 tipů, jak co nejrychleji získat dlouhé vlasy http://dailymakeover.com/how-to-get-long-hair-asap/

Krátké účesy, mikáda i vlasy po ramena vám mohou slušet, ale když vás napadne, že byste chtěla mít účesdlouhých vlasů, může se čekání na dlouhé vlasy neskutečně vléci. Přestaňte s odškrtáváním dnů v kalendáři za jakou dobu vám doroste hříva inspirovaná dlouhovlasou princeznou Locika (my jsme napočítali 411 dnů). Přečtěte si o osvědčených způsobech, jak pečovat o své kadeře tak, aby vám rostly co nejrychleji.

1) Upravte svůj jídelníček

"Zdravá strava, která obsahuje hodně bílkovin a živin, může zlepšit stav vlasů," říká kadeřník celebrit a majitel známého vlasového salónu v New Yorku Julien Farel. Vysvětluje, že vyvážená strava udržuje folikuly silné a brání snadnému lámání vlasů. Dr. Gervaise Gerstnerová, certifikovaná americká dermatoložka, radí začlenit do stravy oleje omega-3. Říká: "Doporučuji lososa nebo potravinové doplňky. Dobrým zdrojem jsou také ořechy a zejména mandle."

2) Nepřehánějte to s dietami

Dr. Gerstnerová radí, že je důležité udržet si stabilní váhu a vyhýbat se dietám s jo-jo efektem. Vlasy by mohly být nepříznivě ovlivňovány stresem z častých změn v režimu stravování a výkyvem hormonálních hladin.



3) Jděte na péči o vlasy s rozumem

Je dobře známým faktem, že teplo může být pro vlasy extrémně škodlivé, zvláště když nejsou v dobrém stavu. Je nejlepší omezit používání vlasové žehličky nebo kulmy na  třikrát týdně, říká Dr. Gerstnerová. Také radí omezit vystavování vlasů slunečnímu záření, protože může oslabovat vlasy. A především omezit sušení fénem. Dále dodává: "Dobrý nápad je použít jednou týdně účinnou vlasovou masku, aby vlasy byly zdravé, jak jen je to možné." Podle Farela mnoho produktů pro péči o vlasy obsahuje stejné odmašťovací látky jako prostředky na praní, takže je absolutně nutné volit moudře produkty o vlasovou péči.



4) Zkuste vitamíny a kondicionéry

Jak urychlit růst vlasů

"Přípravky s obsahem phytantriolu, argininu, rybího tuku a biotinu napomáhají při produkci enzymů a hormonů, což může přispět ke stimulaci růstu vlasů," říká Farel. Kromě toho Dr. Gerstner doporučuje používání potravinových doplňků, jako Viviscal, které obsahují biotin, vitamín C, a speciální komplex s použitím žraločího prášku známý jako AminoMar, na pomoc podpory růstu vlasů a stimulace pokožky hlavy.

5) Berte to s klidem

Na vlasy může mít špatný vliv také stres. Proto Dr. Gerstnerová doporučuje k uvolnění těla i mysli týdně relaxační tělové masáže. "Když jsme ve stresu, nadledvinky produkují zvýšené množství kortizolu, což vede k akné, zánětům kůže, a případně poškození vlasů," říká.

 

Nakonec si vždy můžete vzít nějaké volno: "Vaše vlasy jsou odrazem toho, jak se cítíte," říká Farel. "Pokud jste zdravé, užíváte si volno, vaše vlasy vypadají skvěle, jsou lesklé a snadno se upravují." 

 

Chcete-li nalést svůj vnitřní klid a pohodu, přečtěte si tento článek.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek: