5 minut: investice do štěstí
Publikováno dne 13. 06. 2017, Kategorie Rady a návody
939 shlédnutí

5 minut: investice do štěstí

Péťa Stenzelová

Moderní společnost často vnímá štěstí jako něco, co buď existuje nebo ne. O tom to přitom ani není, nejvíc totiž záleží na nastavení mysli jednotlivého člověka a na tom, jak se rozhodne dívat na svět okolo sebe. Opravdu!

 

Nás mozek každý den přijme neskutečné množství informací. Jak by se vám líbilo, kdybychom mohli ovlivnit to, které z nich si zapamatujeme? Hodně? Pak pro vás máme skvělou zprávu – ono to totiž opravdu jde. Stačí jen chtít.

Štěstí je jen rozhodnutí!

5 minut: investice do štěstí

Pokud už máte dost tmavého světa bez špetky radosti, udělejte tlustou čáru za svým dosavadním vnímáním světa a začněte se rozhlížet kolem sebe. Vymyslete sami pro sebe výzvu a snažte se hledat všechny krásné věci, které kolem vás jsou. A věřte tomu, je jich opravdu mnoho. Jen jsme si je prostě odvykli vidět.

 

Když se začnete soustředit na to hezké, zjistíte záhy, že váš život je krásnější a veselejší. To je přesně ten popud, který potřebujete, abyste si mohli začít psát deník vděčnosti. Na jeho stránky totiž patří všechny hezké věci, které se vám podařily, zalíbily nebo vás prostě jen nějak oslovily. Uvidíte, že když si každý večer před spaním zapíšete třeba pět takových věcí, bude se vám hned mnohem snáze usínat.

 

Deník vděčnosti může vypadat jakkoliv, může být klidně jen virtuální (deníkové aplikace jsou už běžně k sehnání). Hlavní je, abyste ho měli stále na očích a nezapomínali si do něj psát. Ideálně si ho nechávejte na nočním stolku, kde ho vždy večer spatříte.

A The Five Minute Journal

5 minut: investice do štěstí

Další možností je pořízení speciálního zápisníku či motivačního diáře. Vzniklo jich už několik a záleží tak jen na vás, který z nich si vyberete. Tím nejznámějším je bezpochyby A The Five Minute Journal, který vám má pomoci rychle a snadno najít štěstí v každodenním životě. Stačí se mu věnovat pět minut ráno a pět minut večer. A The Five Minute Journal navíc přináší i speciální týdenní výzvy, vždy má v zásobě motivační citáty a ještě vám napoví, proč máte důvod být šťastná.

 

Pokud hledáte ve svém životě štěstí, přečtěte si určitě také článek 5 způsobů, jak být hygge a vytvořit si po vzoru Dánů šťastný život.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Máte přehled o tom, s kým si váš partner píše na facebooku?
Ano (55 %)
Ne (5 %)
Nevím (39 %)

Oblíbené články

7 věcí, na které muži myslí, když nás svlékají 7 věcí, na které muži myslí, když nás svlékají

16 nápadů, jak trefně odpovědět na dotěrný požadavek, ať se trochu usmějete 16 nápadů, jak trefně odpovědět na dotěrný požadavek, ať se trochu usmějete

4  kroky, díky kterým si vypěstujete nádhernou Aloe vera 4 kroky, díky kterým si vypěstujete nádhernou Aloe vera

 Recept na domácí zmrzlinu z jediné ingredience! Recept na domácí zmrzlinu z jediné ingredience!

25 dalších způsobů jak zhubnout 25 dalších způsobů jak zhubnout

10 bezvadných dárků pro muže, kterého milujete 10 bezvadných dárků pro muže, kterého milujete

21 věcí, kterým rozumí jen věční opozdilci 21 věcí, kterým rozumí jen věční opozdilci

8 snadných tipů na lepší spaní 8 snadných tipů na lepší spaní

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Mohlo by se vám líbit

    Další zajímavé

    4 největší mýty o čokoládě 4 největší mýty o čokoládě

    4 cviky pro pevnější prsa 4 cviky pro pevnější prsa

    5 důvodů, proč nakupovat v second handech 5 důvodů, proč nakupovat v second handech

     Co o vás prozradí barva rtěnky? Co o vás prozradí barva rtěnky?

    4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí 4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí

    5 tipů jak ovládnout Preppy styl 5 tipů jak ovládnout Preppy styl

    10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

    5 důvodů, proč vyzkoušet chřest 5 důvodů, proč vyzkoušet chřest