2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku
Publikováno dne 20. 04. 2017, Kategorie Zdraví a sport
929 shlédnutí

2 pravidla opalování aneb jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Péťa Stenzelová

Prosluněné dny už pomalu klepou na dveře a vy jistě cítíte, jak vás to z temného bytu táhne ven, na vzduch. Nezapomínejte ale na to, že i nenápadné jarní sluníčko může mít sílu! Lehce se může stát, že si z pobytu na zahrádce odnese nepříjemné spáleniny, raději se jich proto vyvarujte a preventivně sáhněte po opalovacím krému.

1) Ochrana až na prvním místě!

Ano, opravdu je nutné použít krém před každým pobytem na sluníčku. Opalovací přípravky totiž obsahují UV filtr, který kůži chrání před poškozením. Pokud si vyrazíte ven bez této ochrany, můžete si odnést nejen zarudlou pokožku, ale i zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže. Méně děsivé, avšak taktéž velmi nepříjemné, je i předčasné stárnutí pleti a vznik nevzhledných vrásek.

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Při výběru opalovacího krému se rozhodujte podle toho, jaký máte kožní fototyp. Ptáte se, co to vlastně znamená? Jde o to, jak vaše pokožka snáší slunce. Kožních fototypů je šest, přičemž v České republice se nejčastěji setkáváme s čísly 2 a 3. Čím nižší fototyp máte, tím pečlivěji byste se měli o pokožku starat!

 

TIP: Nenechte se zmást ani tím, že venku je zataženo. Škodlivé sluneční paprsky pronikají skrz mraky a dokonce i skrz sklo! Pokud je venku teplo, raději se namažte!

 

Vhodné je i použití potravinových doplňků, jejichž obsah vám poté usnadní pobyt na slunci. Patří mezi ně zejména betakarotén, který se dá přijímat ve straně. Vysoký poměr této látky obsahuje mrkev, je ale také v jahodách, rajčatech, ve špenátu či v hrachu. Betakarotén se navíc dá sehnat i samostatně, v pilulkách, jež jsou dostupné v lékárnách.

2) Na místě je také zpětná péče o pokožku!

2 pravidla opalování, aneb, jak bezpečně získat bronzovou pokožku

Po dni stráveném na slunci byste měli svoji pokožku hydratovat. Můžete si dát sprchu, což je vhodné zejména pokud jste přišli do kontaktu s pískem či nějakou jinou nečistotou. Odborníci však doporučují hlavně použití tělového krému či mléka s vitamínem E. Ten má totiž regenerační účinky a pomáhá tak vaší kůži odstranit nevzhledné šupinky.

 

Podívejte se, díky kterým barvám bude vaše pokožka vypadat opálenější.

Staňte se fanouškem naší stránky a už nepřijdete o žádný článek:
Víte heslo do telefonu vašeho partnera?
Ano (27 %)
Ne (62 %)
Nevím (12 %)

Oblíbené články

7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna 7 cviků v sedmi minutách pro hubenější stehna

5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna 5 tipů, jak zpevnit svaly pánevního dna

7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno 7 životních změn pro šťastnější život, s kterými můžete začít ráno

4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí 4 výhody stoprocentně účinného nápoje na hubnutí

6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty 6 příčin, proč se z Bulharska stává boom pro české turisty

8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty 8 ingrediencí, kterými zpestříte své recepty na saláty

7 překvapivých příznaků, že trpíte nedostatkem bílkovin 7 překvapivých příznaků, že trpíte nedostatkem bílkovin

4  tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova 4 tipy, jak zatočit se stresem z pohodlí vašeho domova

10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky 10 prověřených cviků, které vám zaručí skvělé výsledky

7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení 7 tipů jak proměnit sex na fantastické kardio cvičení

Komentáře

    Vložit nový komentář

    Mohlo by se vám líbit

    Další zajímavé

    50 vět, které by každá dívka měla umět říct své nejlepší kamarádce 50 vět, které by každá dívka měla umět říct své nejlepší kamarádce

    5 důvodů, proč jsou čerstvé bylinky skvělá volba 5 důvodů, proč jsou čerstvé bylinky skvělá volba

    6 otázek finančního rázu, které byste si měli s partnerem vyjasnit ještě před svatbou 6 otázek finančního rázu, které byste si měli s partnerem vyjasnit ještě před svatbou

    7 zásadních chyb ve stylu oblékání 7 zásadních chyb ve stylu oblékání

    11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl) 11 nejlepších cviků pro perfektní zadeček (1. díl)

    7 typů fotek vašeho přítele, které byste měli mít 7 typů fotek vašeho přítele, které byste měli mít

    2 důvody, proč selhání neznamená konec, ale začátek 2 důvody, proč selhání neznamená konec, ale začátek

    6 receptů na dobroty z hrníčku připravené v mikrovlnce 6 receptů na dobroty z hrníčku připravené v mikrovlnce